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4个方法快速消灭小肚腩
>>推荐阅读：冬季收腹4个妙招最有效 手臂仰卧起坐： 躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:56 -
超有效 冬季减肥之瘦腿篇
第一招 用吃来减腿 1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:56 -
必看：史上最神奇的瘦脸操
每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:55 -
3种食物快速消灭小肚腩
>>更多推荐：网友经验 10个方法强效减肥 1、大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:55 -
酸奶丰胸法 简单又有效
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。青木瓜自古就是第一详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:55 -
揭秘4大腹部赘肉杀手
>>推荐阅读：三款瘦身食谱让你告别冬季肥胖 为达到最佳效果，这４种运动每天都要选做其中３组，并且每组要持续１５分钟。运动目标是直到出汗。 举球运动 仰卧详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:54 -
热荐 最瘦腿的10种果蔬
>>推荐阅读：告别大象腿 冬季瘦腿的8种方法 １、奇异果：（奇异果减肥法）奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:53 -
告别大象腿 冬季瘦腿的8种方法
１、多吃瘦腿食物 平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:53 -
网络票选：最有效的7种丰胸绝招
方法一：吃纳豆 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 作用原理：纳豆含丰富的钾，营详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:53 -
6款冬季滋补汤强效丰胸
1、枸杞红枣花生粥 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:52 -
最快速有效的瘦腿秘方
想要瘦哪里，就一定要满脑子都是哪里哦，意识集中是局部减肥效果神奇的原因！腿向后压时，大腿和大臂同时用力，向前绷时，腿和胳膊都要完全的绷直保持住至少5秒钟详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:52 -
4个神奇瘦脸术 V脸不是梦
保持肌肤弹性让肌肉上扬 将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:52 -
宅女孩的瘦腹秘诀大公开
１、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:51 -
秋季 打造性感双腿有绝招
一、减掉多余脂肪 使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:51 -
瞬间变脸 超有效的瘦脸秘方
一、舌头瘦脸瑜伽1.伸出一半舌头，上下牙齿抵着舌头，眼睛看着舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒。2.舌头继续往外伸，直至完全伸到嘴巴外面为止，保持5秒。3.舌头往上详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:51 -
快速又有效 大腿1天瘦1圈
按摩器：有效消除恼人的橘皮组织 按摩器是促进血液循环和消除水肿的好帮手，涂抹瘦身霜之后再用简易按摩器配合按摩，可以有效软化脂肪、消去恼人的橘皮组详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:50 -
3个不同时期的瘦腹秘诀
年轻女性 十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:50 -
2分钟成就性感美背
背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下面这套纠正操，就能事半功倍！首先纠正脊柱弯曲！两腿略微分开详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:49 -
简单6动作塑造完美臀形
(1)转腿 功用：使臀部减肥坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。 (2)跨详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:47 -
惊！抽烟喝酒破坏臀形
１．抽烟、喝酒、不睡觉 如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:46