栏目大全
-
吃卷心菜减肥 7天减10斤
吃卷心菜可以减肥吗？怎么吃减肥？目前在日本非常流行以卷心菜作为减肥食谱，以达到健康而快速瘦身的目的。这是因为卷心菜的营养价值很高，同时又有减肥之功效详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:41 -
多吃奶酪营养又瘦身
有些减肥女性拒绝吃肉，特别是肥肉，结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白，就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子，一旦缺失身体就会详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:41 -
8大食物吃出魔鬼身材
食物一：紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:40 -
豆浆:营养健康又减肥
低热量豆浆 300毫升42千卡 首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:40 -
少吃多餐：不吃药减肥的秘诀
1天5餐应该如何分配？ 其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的，但日常生活中，由于工作学习各种事情的阻碍，恐怕很难实现，所以一般间隔3-4小时，尽量不要推迟太详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:40 -
晚餐怎么吃才能减肥
晚餐饮食减肥法则1：晚餐摄取热量不超过200卡 瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:39 -
民间饮食减肥秘方
民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:39 -
含“酶”果汁有助于减肥
“酶”可以促进减肥的原因 肥胖的原因是由于“酶”不足！？ 年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯，导致消化、吸收、代谢机能减退，脂肪易堆积体内详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:39 -
糖水减肥法
糖水瘦身法秘方公布 糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:38 -
合理安排饮食越吃越瘦
1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2。每天25～30克的纤维。详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:38 -
糖水瘦身的密码
糖水瘦身密码：控制体重内定调节点 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:37 -
萧亚轩 牛奶+苹果成功瘦身
萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身 具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:37 -
国外胖MM减肥的方法
阿根廷人--爱辣椒 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。 菲详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:37 -
美味山楂解腻消脂
营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:36 -
饮食减肥有哪些原则
一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:36 -
春笋 春季最佳瘦身食品
1、草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:36 -
吃苹果能减肥吗
营养价值 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； 2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:35 -
吃香蕉能减肥吗
一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:35 -
春季减肥吃什么
春季是美女们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果不是很好。减肥的方法很多，选择正确的减肥方法，才能快速而又健康地瘦下来，恢复详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:34 -
十种一吃就瘦的减肥食物
很多人以为吃的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品（排名详情>>
更新时间:2023-09-26 13:44:34