产后风湿病太折磨人了 做好保健才能远离它

　　产后风湿病是很常见的一种病，这种疾病给女人们带来的伤害是极大的。一旦被盯上了，很容易出现关节疼痛，或者说全身都在痛的问题，一到下雨天的时候，疼痛会更加明显。为了健康着想，需要及时做好产后保健，避免出现产后风湿病。为了避免此病，首先需要先看看导致产后风湿病的原因，才能更快治愈，改善问题。

　　导致产后风湿病的原因

　　1、没有保暖

　　孕妇生产的过程中，会出很多的汗，可以用大汗淋漓来形容。如果不及时擦汗的话，大量的汗液就会堆积在皮肤表面。另外，若是又没有做好保暖措施，风寒就会因此趁虚而入的。比如说生完之后，出院回家的路上，没有披好衣服，比如说回家的路上吹到了风等等。

　　2、洗澡水不够热

　　虽然老人家说生完孩子之后，在坐月子的时候一个多月都是不能洗澡的。不过现在的年轻女人，自然是受不了的，都会选择洗澡。部分产妇是在夏季生产的，面对炎热的天气，她们贪图凉爽，用不够热的洗澡水清洗身体，甚至是用凉水。

　　如此的话，凉水会与虚弱的身体亲密基础，从而导致身体受到刺激，致使身体无法抵抗凉水的侵袭，导致大量湿气侵入怒身体，为风湿痛埋下隐患。

　　3、休息不足

　　生孩子可是一件力气活，不仅要消耗大量的体力还有大量的精力，因此，很多生完孩子的产妇，整个人都会显得很疲劳，一副无力的样子。面对这样的情况，产妇需要好好地休息，养精蓄锐。

　　如果无法好好休息，致使身体休息不足的话，会导致身体变得更加疲劳。从而给身体埋下很多的疾病隐患，进而出现产后风湿病等问题。

　　产后风湿病该如何预防

　　1、注意饮食

　　产后的饮食需要特别注意，不能吃寒凉的食物，比如说螃蟹、西瓜、冰淇淋、柿子等等。也不能喝冰饮料，比如说冰可乐、冰水、冷水等等。平日里煮的汤也要记得趁热的时候进食，冷了以后要记得加热后进食，不要觉得加热麻烦，凉了也直接下肚。

　　另外，饮食方面要记住辛辣类的，油腻的食物等都不应该吃，吃了不容易消化，很容易刺激肠胃，影响营养的吸收，不利于身体更好地恢复。

　　2、注意起居

　　产妇在月子期的时候，起居要特别注意。比如说刚开始要卧床一两天，有些体力了以后，要偶尔下床活动活动，能够促进瘀血排出去，促进全身的血液循坏，帮助恢复身体。

　　还有就是除了喂奶之外，其余时间尽量让家人帮忙带孩子，自己要找时间补眠，让身体多休息休息。因为生产时的消耗非常大，需要大量的休息时间来弥补，让身体弥补消耗。

　　所以说，要记得多和家人沟通，或者说孕期的时候，就要说好坐月子的事情，商量好是请月嫂，还是婆婆帮忙还是自己娘家妈妈帮忙。这个需要未雨绸缪，别在月子期的时候，因为这些事情和家人吵架，影响自己的心情。要知道产妇心情不好，也是会影响恢复的。