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    更新时间:2023-10-30 12:03:47
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    每天跑步多久能减肚子每天坚持跑步45分钟以上，才可看到减肥效果，如想瘦肚子，单单只有跑步是不行的，必须结合其他的运动以此到达瘦肚子的效果。因为跑步要持详情>>

    更新时间:2023-10-30 11:54:25
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    12款春季减肥瘦脸食物让你远离包子脸1、坚果坚果是一款非常好的瘦脸食物。大量的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮而有力。12款春季减肥瘦详情>>

    更新时间:2023-10-30 11:50:02
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    正确快速五个减肥方法 教你如何远离减肥误区减肥误区：夜宵其实你晚上几点吃东西是没有关系的，重要的是你吃的东西有多少卡路里，吃完后有没有进行锻炼，这些详情>>

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    更新时间:2023-10-25 14:42:14
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    不少肥胖男人胖的最明显的就是肚子，有很大一部分原因是，日常应酬多，喝酒多，又缺乏锻炼导致的。男人肥胖真的不帅气，而且还很容易得病，比如说糖尿病，就非常喜欢详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:26:45
  • 远离大妈腰 这4个方法每天刷一遍

    长期久坐加上缺乏运动，腰部很容易就堆积赘肉，导致腰部越来越粗壮，要知道少女和大妈最一目了然的区别之一就是腰部啦！　　所以，少女们，不要再放纵自己的腰变粗详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:24:52
  • 6个快速瘦腿运动 让你远离小粗腿

    腿上有赘肉无疑会影响整个人的比例，那么女生瘦腿的最快方法有哪些呢？莫急，跟小编来学这六个运动，帮你摆脱大象腿的困扰，打造完美腿型！　　一、小腿皮下脂肪多详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:23:43
  • 3个瘦腿操帮你远离大象腿烦恼

    今天给大家介绍的瘦大腿操，动作很简单，只需坐在椅子上便能完成。另外，速效性也是此瘦腿操的特点，坚持连续做10天，大腿就能减掉2-3厘米，如果早晚各一次，效果会详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:21:46
  • 白领拒绝5个不良坐姿 远离小肚腩

    长小肚子有很多种原因，一方面是因为胖，还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享给身边详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:15:02
  • 夏季怎么瘦腿最快 7个食物帮你远离大象腿

    无形椅子　　这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。　　双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝详情>>

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  • 夏季这样做让你远离大“腹”婆

    要列一个“你最痛恨的脂肪堆积区”，非小肚子莫属。长肉它第一个长，掉肉它却是最后一个才掉，众多想要好身材的姑娘对它咬牙切齿。不仅如此，这个世界偏偏还存详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:13:20
  • 夏季想要露小腹请远离这些食物

    1.碳酸饮料　　周期性的喝碳酸饮料，摄取巨大的热量，导致增肥。而且，腹部的气体可导致腹部过分膨胀。肚子胀时，建议喝薄荷茶缓解。　　2.酒　　研究结果表明详情>>

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  • 怎么瘦腿 3招教你远离萝卜腿

    拥有一双美腿是很多漂亮美眉的梦想，如何快速瘦腿?成了很多女孩的最大烦恼。很多人觉得“要想美，看大腿”，其实，小腿的美丑也很重要。要知道，小腿不够漂亮就详情>>

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  • 小腿粗怎么办 远离大象腿的方法

    夏日到来，秀腿的季节又到了，但是有些女性腿总是容易冒出大团肌肉和脂肪，整个人看上去粗腿短小，这无疑对整个身材的美感破坏很大，不敢穿短裤，难道只能用长裤包详情>>

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    天气的热的时候，多数的女性都希望能穿无袖的衣服，但是如果这时候手臂有蝴蝶袖，就很可能会影响衣服的搭配。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面给详情>>

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    许多的网球运动员和一些手臂脂肪比较多的人都希望自己能有效的减掉自己手臂的多余脂肪。然而许多的减肥方法却又难以坚持，那么有没有通过食物就能减肥的详情>>

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  • 让你远离小肚腩的6个习惯

    1.做适当的力量训练　　有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。Skidmore学院一项长详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:07:08
  • 举举手耸耸肩远离虎背熊腰

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  • 6个动作帮你远离平胸

    都说深深的乳沟是女人的事业线，然而并不是所有女人都能拥有一副完美杯大的胸部，平胸、外扩、下垂，这些都是女性面对不完美胸部时的烦恼，作为女性最显著的标详情>>

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    你的手臂为什么会变得粗壮？　　日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造成肌肉松弛、脂详情>>

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    因为越来越多的男性意识到肥胖对自己健康的危害，因此，纷纷加入减肥的行列。当然，男性减肥可能比女性存在更大的难度，因为，某种程度上男性对身材的追求远远逊详情>>

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    第一件事：燃脂“小动作”　　囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把详情>>

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  • 秋季减肥 请远离这5种蔬果

    秋季是贴秋膘的季节，瘦子可以无所顾忌的贴秋膘，可胖子就得小心翼翼了。昨天有个朋友一直在咨询，自己总是在减肥的道路上，尝试了各种减肥方法，不吃主食，肉不敢详情>>

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