低脂减肥餐：凉拌手撕鸡胸肉。

很对人每天都想破脑袋改怎么瘦身，其实最新的科学研究表明，与亲密爱人来一次法式热吻消耗的热量恐怕都能赶上上一节瑜伽课的热量了，下面专家将为大家一起分享最甜蜜的减肥方法，让你在浓情种还能收获苗条身材。

没想到“一次投入的吻=做一次瑜伽”瑜伽的好处自不必说，调节血液循环，促进内分泌，提升人体免疫力，还能改善月经不调现象。

其实这些亲吻也可以做得到！这是因为在接吻时，自己唾液中的水分、细菌和天然盐、蛋白质，与另一半的唾液相结合，其中的微生物就会产生一系列化学反应，并刺激人体的免疫系统产生抗体，免疫力就此上升，身体的内分泌也会趋于平稳态势，月经自然也会随之正常起来。

通过接吻提高免疫力需要一个漫长的过程，为此你和他可以设置一个美好的“接吻强身计划”，每晚睡前的10分钟就是你们含情脉脉、无人打扰的接吻时间。

记得坚持哦！没想到“一次激情的吻=一片止痛片”在接吻的过程中，我们的身体会自动分泌一种叫做安多芬的快乐激素，不但可以提升愉悦感，还能在身体内产生一种抗体，有助于降低疼痛感，让你整个人都沉浸在快乐当中！亲吻得越激烈，身体产生的止痛抗体就会越多，疼痛感也就会越小。

为此，当你偏头痛、痛经发作时，不妨与他深情对望，来一次超级激情之吻吧！在亲吻过程中，放一些有助于安抚情绪的绿色音乐，不但可以让你们更加投入，还有助于身体制造出更多的快乐激素，起到天然咖啡因的作用。

没想到“一分钟的吻=一块健齿口香糖”健康专家告诉你，经常接吻的人，口腔中会产生大量唾液，其中有丰富的钙和磷，对于牙齿可以起到很好的保护作用。

另外，由于唾液的酸碱度属于中性，所以对预防牙周疾病也有不错的辅助作用。

由此可见，每次接吻就相当于免费咀嚼健齿口香糖，环保、卫生、有效，一举三得。

但需要注意的是，接吻虽然可以改善口腔环境，但前提是要注意个人口腔卫生，避免两人口腔之间细菌交叉感染，增加牙周病的发生几率。

没想到“一次热烈的吻=消耗一杯咖啡的热量”根据一项调查结果显示，一次充满热情的长时间亲吻，可以消耗掉足足12千卡的热量，这相当于一杯咖啡带给身体的热量值。

为此，运动专家也提议，想要达到真正的瘦身效果，希望大家疯狂地、忘乎所以地接吻吧，只要每天接吻3次，每次持续20秒，就可以消耗体内大量热量！但是，别因为减肥而将接吻的形式公式化，这样并不能达到最好的效果。

随意的、浓情蜜意的、全情投入的吻才是真正可以达到减肥目的的RealKiss。

你知道吗，当两个人缠绵拥吻的时候，身体每一个器官与关节都处在完全放松的状态，并在享受着亲吻带给它们的快乐。

这种快乐，就犹如泰国精油SPA按摩，让疲劳感、急躁感、失落感全部消失，同时促进周身体液循环，让各个器官随时“各就各位”，有一个良好的“生活环境”，这样才能收获真正的健康Tips：“短吻”也健康健康专家说，并不仅仅是专心的、长时间的、温柔的吻才对健康有好处。

仅仅是双唇一碰的短暂接触，也对健康有着无法取代的好处。

1.滋润双唇。

气温逐渐上升，这让嘴唇上的水分很快被蒸发掉，在两个人的亲吻中，就可以用彼此的唾液湿润双唇，是不错的天然唇彩。

2.调整呼吸。

短暂接吻时，呼吸被忽然节制，可以有效地改善你的呼吸频率，对于连续打嗝的不良习惯也能起到不错的缓解作用。

3.提升能量。

两个人的短短一吻，会导致体内激素活跃起来，促进体液循环，让身体顿时“精神百倍”，可起到舒缓慢性疲劳的作用