天天去健身房能减肥吗,减肥要不要去健身房

　　一次偶然的机会我接触到瑜珈，就此迷恋，至今在业余时间坚持练习已有三年了。天长日久，我渐渐感觉到瑜珈的许多理念与我们今天所提倡的执法理念有着异曲同工之处，如果将瑜珈的一些理念注入到我们的执法实践中，执法就不再生硬而冷漠，而会像瑜珈一样，在带来效果的同时，还带给人们一种高层次的优雅的美。

　　瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜珈要求将道德作为首要，必须以德为指导。同时要求自身的内外净化:外净化为端正行为习惯，努力美化周围环境;内净化为根绝六种恶习欲望、愤怒、贪欲、狂乱、恶意、嫉妒。练习瑜珈时，要放弃心中一切杂念，调整呼吸，从而使心态平和，同时要求动作一定要配合着呼吸，不能超过极限，否则容易造成身体伤害。瑜珈很讲究平衡，通过平衡动作调节身体的器官，所以做瑜珈时一定要非常专注，并且要坚持长期锻炼。

　　我想到，作为一名公诉人，在办案过程中，既要保证实体公正，又要保证程序公正，如同我们在瑜珈中动作一定要配合呼吸，双方必须达到高度统一，才能保证最佳效果。而要保证办案质量，除了要求我们具有较高的法律水平外，还要求我们要放下一切私心杂念，秉有一颗公正执法的心。而要提高自己的法律水平和办案水平，就要坚持不断地学习，要耐得住寂寞。而且，作为一个司法工作人员，手中握有一定权力，自然会面对许多金钱、美色的诱惑，如果让贪欲占据自己的心灵，就很容易走上犯罪道路。经常练习瑜珈，可以控制心智和情感，调整自己的心态，养成坚持、专注的良好习惯。

　　当前，我们的执法追求法律效果和社会效果双赢，倡导一种和谐执法，构建和谐社会，这恰恰也体现了瑜珈中的核心理念，即:一致、和谐、平衡。通过瑜珈练习，能修炼个人的身心，培养良好的心态。同时，通过瑜珈练习，能让每天处于紧张工作的执法者身心都得到放松，有利于体力和精神的恢复。其实，一个人只要用心地、持续地坚持去做有益的运动，总会受益。

（责任编辑：陈韶鹏）