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面饼脸大翻身 自制瘦脸面膜
材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。 作法： step1： 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟（以去味）。 step2： 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:55 -
你的脸型属于哪种肥胖
你有以下症状吗？ 1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。 （TYPE1） 2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。 （TYPE2） 3：腮帮子又硬又鼓。 （TYPE详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:55 -
踢腿运动修长美腿不是梦
女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，如在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械来达到详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:54 -
瘦脸方法之脸部运动操
一 脸部运动之呅牙操：可以消除颈部的松弛与双下巴。 ①尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。 ②就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:54 -
超简单1招瑜伽动作 丰胸又减肥
丰胸瑜伽动作：背后祈祷式 1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。 2. 十只手指交扣在背后。 3. 身体两侧拉长，肩胛骨内详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:53 -
女生瘦腿的最快方法 夏天快乐秀美腿
很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，刺激腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能减肥，反而会令双腿更加臃肿哦！因为穿着鞋跟过高的高跟鞋，脚跟抬得很详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:53 -
背部多肉抬抬胳膊就行
告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。 1.趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:53 -
什么办法可以瘦腰 清晨睡前小动作有效瘦腰
清晨瘦腰 1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:52 -
4步美体瘦臂操 火速消除手臂赘肉
step1：双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作（可以做30下往前绕圈，然后30下往后）。 step2：接着掌心向前放在身前。大臂固定详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:52 -
五步瘦脸按摩法击退下颌脂肪
step1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。 五步瘦脸按摩法：步骤二。 step2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:52 -
水中运动 瘦腿不是梦
游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，水池中水深应在全身站直后胸部位置，水温维持一般室内泳池水详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:51 -
简易丰胸按摩法 每天一分钟健美胸部
STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。 STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 STEP3：在双乳之间做8字型按摩。 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:51 -
吃什么水果可以瘦脸
吃什么水果可以瘦脸 菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:51 -
运动打造迷人双腿
在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。 1、侧身提详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:50 -
呼啦圈运动要持久才能达到瘦腰效果
一、呼啦圈内暗藏安全隐患 现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的按摩款等。据详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:50 -
瘦脸应该注意什么
1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:50 -
简单爬行瘦背法 拥有迷人背部曲线
瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:50 -
OL提臀实用宝典 留住夏天好身材
提臀方法一：挥腿 功用：能使臀部减肥。 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:49 -
胖脸的三大因素和五大良方
胖脸的三大因素 1. 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2. 详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:49 -
哪些习惯让你的腿变粗
你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦！所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从日常生活的详情>>
更新时间:2023-10-09 10:01:47