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无糖食谱让你吃7天减10斤
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1、全流质减肥法 这个食谱简详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:37 -
越吃越瘦的6种减肥极品水果
第一名：苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果 减肥 使人体摄入的热量详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:37 -
日常主食变减肥食品的小窍门
许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:36 -
想减肥 这些汤晚上千万不能喝
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一 锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 肉类详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:36 -
清爽夏日 超强排毒瘦身点心
海带木耳餐 1、海带木耳餐 材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。 作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:36 -
支招：除便秘的十大饮食偏方
1.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。 营养师解读：乾梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:36 -
饮食科学搭配 再也胖不起来
我看到很多ＭＭ都在用节食减肥这个方法，而且在节食过程中视米饭，面包，饼干等等这些碳水化合物食品为头等天敌，决不沾，我也知道这是一种很有效果的减肥方法，但是我详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:35 -
新发现：饮食减肥红薯最有效
１、 红薯芝麻浓汤 材料：红薯１斤、洋葱（切薄片）１／４个、高汤４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤：１。把红薯去皮，切成３厘米的长条放入详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:35 -
揭秘：减肥豆浆的秘制配方
豆浆减肥３日为限 曾看到网友问说，为何每天喝很多豆浆，还是没有瘦下来？事实上，如果喝豆浆又吃其他食物，确实没办法迅速减重。日本人发明的豆浆减肥法，强调的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:35 -
最草根的饮食减肥大法
一、苦蒿减肥法减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。具体方法是：在锅中加入４大碗水，放入４０克苦蒿，煮１０分，晾５分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。其缺点详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:35 -
10个饮食法则让你苗条又健康
1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。2、如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:34 -
支招：4大黄金瘦身守则
1、饮食要遵循“三低一无”原则： 即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:33 -
爱瘦身之完美的喝水减肥法
饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:32 -
每天瘦1斤 必知的9种减肥法
１、早餐正常吃，不要吃的油腻 例如吃一根香蕉，只含８大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:32 -
必看：冬季减肥全攻略
>>小编推荐：坚守8条原则 吃出好身材 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:31 -
怎样吃得饱饱又能瘦身？
一、喝大量的水 鱼鱼除了喝银耳汤，再推荐的就是水！１）每天起床后，洗完牙￣喝一大杯温水２）每天至少喝１０００ＭＬ的水（除早上的一大杯）详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:31 -
坚守8条原则 吃出好身材
１、不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆丝、藕片等详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:31 -
女性节食减肥要小心
月经紊乱 当女性减去她身体脂肪的1/3左右，将会发生月经紊乱或闭经。长期素食或者节食者，脂肪的摄入量极少，就可能导致雌激素分泌过少，极大地影响详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:31 -
4个饮食习惯让你瘦不停
（１）改变烹调方式。 多采用蒸、煮、煨、拌的烹饪方法，慎用油炸、煎的方式。 （２）养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:30 -
健康瘦身：天然亚麻油能减肥
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造３６０度完详情>>
更新时间:2023-09-26 13:47:30