追随拍摄是在跟踪运动主体移动过程中拍摄的方法，画面特点是主体影像清晰，背景虚化成模糊轨迹，从而突出主体，产生强烈动感。追随拍摄对摄影师的操作要求较高，拍摄时要注意相对的同步移动、控制参数、准确对焦、背景把控等，才能保证成片质量。

　　采用正确的拍摄姿势，有利于保持相机稳定。两脚与肩同宽站稳不动，挺胸收腹，双大臂紧贴身体，双手持稳机身。尽量使相机紧贴额头，左手扶住镜头下方，右手食指轻按快门。平行追随拍摄时，以身体为轴水平转动。在主体运动方向与相机焦平面平行，即镜头与主体的运动方向成90度角左右时按下快门，效果最好。纵向追随拍摄时上身保持姿势不变，双腿屈伸使上身上下移动。曝光过程中，镜头始终要持续地追随运动主体移动，保持镜头移动与主体的运动相对同步。

　　拍摄时，相机的曝光模式设定为“快门速度优先”。根据拍摄对象、拍摄距离、镜头焦距选择合适的快门速度，既要保证主体成像的清晰度，又能呈现较强的动感效果。快门速度根据运动主体设置，运动速度越快，快门速度越快。一般拍摄高速行驶的汽车、摩托车时，快门速度设置为1/30秒至1/60秒。我拍摄场地赛车时，快门速度设置了1/125秒、焦距70mm，镜头距离赛车约8米，动感效果还可以。运动速度越慢，快门速度越慢，但像跑步、滑板这类拍摄对象，由于主体上下起伏，快门速度要相对提高一些。镜头离主体越近或者焦距越短，快门速度越快；镜头离主体越远或者焦距越长，快门速度越慢。

　　如果相机性能强劲，成功“追焦”自然不在话下。中高端机型大多有连续自动跟踪对焦功能，可以保证对焦点一直保持在指定的运动主体上。但有的机型没有类似功能，只能采取“预先等距对焦”的方法。具体操作方法是，预判主体行进路线，对焦主体运动轨迹上的某个物体，然后半按快门锁定焦距，等镜头追随到预定地点时再按下快门。

　　一般来说，主体运动速度越快，背景距离主体越近，背景明暗对比反差越大、色彩丰富杂乱，背景的动感效果会越明显。此外，在不遮挡主体的前提下，前景安排一些相对静止的陪体，可能会有预想不到的效果。比如，追随拍摄飞跃头顶而过的摩托车，前景高低错落地站着头戴五颜六色帽子的观众，由于前景距离镜头相对较近，因此产生动态模糊的轨迹更加突出。