姚伟康，自由摄影师，视觉中国签约摄影师。曾任《摄影之友》杂志编辑、中国人民大学党委宣传部图片记者。

　　为更好地记录校园运动会的精彩瞬间，提升大家的活动拍摄水平，体育部团工委于2026年4月9日开展了运动会开幕式摄影技巧分享会。本次分享由专业摄影师姚伟康老师主讲，围绕校园活动摄影展开细致讲解，用通俗易懂的方式，为同学们带来了一场实用又暖心的摄影课堂。

　　姚老师首先和大家分享了摄影的初心与心态。摄影从来不是随意按下快门，而是带着思考去捕捉画面，学会在繁杂的场景中做减法，留住最动人、最有力量的瞬间。同时也鼓励大家，不必因与专业摄影师存在差距而焦虑，循序渐进地练习，每一次拍摄都是成长。

　　在实用拍摄技巧方面，姚老师结合运动会场景，从构图、对焦、曝光等基础要点出发，给出了简单易上手的建议。构图上讲究留白与平衡，合理运用三分法让画面更舒展和谐；对焦与曝光则结合运动场景特点，推荐更适配的拍摄模式，帮助大家轻松拍出清晰、稳定的优质照片。

　　针对运动会中常见的拍摄场景，姚老师也进行了针对性指导。无论是人物肖像、赛场人文纪实，都有清晰的拍摄思路，同时也结合实际经验，提醒大家避开容易出错的拍摄方式，让每一位同学都能快速掌握核心要点。

　　一张好照片，是青春的注脚，也是赛场的见证。感谢姚老师的悉心分享，愿我们都能带着今日所学，用镜头捕捉赛场热血，用光影珍藏校园美好，定格下属于我们的难忘瞬间。

　　涉案7800万元！深圳海关破获特大走私黄金出境案，抓获犯罪嫌疑人11名：国内黄金原料价格低，首饰制作工艺精湛，转手利润相当可观

　　日前，广东深圳海关缉私局通报，成功破获一起空港旅检渠道特大走私黄金出境案，共抓获犯罪嫌疑人11名，查证涉嫌走私的黄金及其制品130千克，案值7800万元。

　　#积水 泸州的暴风雨来的太快了，开车的时候注意一点吧，走中间一点，已经有车喊拖车了#大暴雨

　　微信余额若不足300至500元不予面试？深圳一公司为“防止没钱员工闹事”设奇葩招聘要求，律师：属个人隐私信息

　　面试找工作，竟然要先看微信钱包里有没有钱？近日，深圳一家科技公司被曝出“奇葩”招聘要求：面试者微信余额若不足300至500元，将不予面试。其理由竟是“防止没钱员工闹事”。这一将个人财产状况设为应聘门槛的做法，被指涉嫌侵犯隐私与就业歧视，引发广泛争议。

　　干干净净出去玩，回来脱鞋天都塌啦！#熊孩子 #脏兮兮的小孩 #老品种小孩 #农村娃娃的快乐 #留守妇女农村带娃

　　深圳一男子因病离世，生前立遗嘱打印签字录视频，留给母亲100万没分遗产给弟弟，母亲和弟弟不服遗产分配后起诉，法院判了

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　　广东深圳一女子向弟弟借用近100万元，买下800余克黄金，要寄给“军官男友”，警方紧急上门花4小时苦劝

　　“杀猪盘”是一种典型的电信网络诈骗手法。诈骗分子会花费数周、数月与受害人培养感情，最后骗取受害人钱财。近日，居住在深圳市宝安区的李女士（化名）便遭遇了此类骗局。

　　广东人的晚餐有多省事？四菜一汤，白饭任装，不用复杂技巧，厨房小白也能轻松搞定，上桌就被抢着吃！1. 姜葱鸡鲜嫩入味，姜葱香气十足，好吃又快手，家常零难度。​2. 豉汁蒸粉肠鲜香浓郁，口感爽脆，做法简单，下饭又开胃。​3. 香煎脆皮豆腐外脆里嫩，鲜香入味，快手易做，怎么吃都不腻。

　　文/心语小桥 口述/刘红说来大家别笑，女人过了五十岁，其实心里比谁都清楚，婚姻这碗饭已经冷了。可一个人久了，总觉得屋子太空，饭桌上也少了说话的伴。想着不为别的，就找个人一起搭伙过日子，互相有个照应。我叫刘红，50岁，算中规中矩的一个普通女人。