2025年初，我告别了北京编辑部熟悉的工位，收拾起相机与行囊，南下奔赴新华社广东分社，开始为期一年的基层锻炼。作为一名图片编辑，我曾长久地以“取景框”为窗，与世界对话。在屏幕前，我习惯于审视那些已定格的新闻瞬间，凭借专业眼光“框”选出优质而有价值的新闻照片。我曾以为，自己早已洞悉这方寸之间的种种门道，直到踏上岭南大地、走过这一年，我才真正站到了取景框的“另一端”——从照片的“筛选者”，转变为瞬间的“捕捉者”。在南粤的烟火气里、在风雨声中、在喧嚣与寂静交织的日常中，我触摸到了新闻摄影真实而滚烫的脉搏。
2025年5月24日，在文博会北京展区，儿童经过北京中轴线展示屏。第二十一届中国（深圳）国际文化产业博览交易会5月22日在深圳开幕。24日适逢周六，众多市民、游客带着孩子前往文博会参观游览。文博会上展示的传统文化、非遗项目吸引这些“小粉丝”观看体验。 新华社记者 肖恩楠 摄
这是2025年5月13日在广州天河公园拍摄的萤火虫。当日，广州天河公园的一处萤火虫活跃地吸引了大量萤火虫爱好者前来观赏、拍摄。新华社记者 肖恩楠 摄
初到广东，正是春日。岭南的春天总带着几分任性的脾气——一日之内，忽而暑气蒸腾，忽而凉意侵衣，天空也常蒙着一层灰白的薄纱。就在这样的天气里，我开始了第一次拍摄，尝试去定格岭南独有的春日浪漫。
那是在河源，一场置于紫云英花海中的集体婚礼。十五对新人即将在这片田野花丛中，完成他们人生中重要的仪式。活动前一日踩点时，天却阴沉下来，细雨如雾，笼罩着整片农场。细小的花朵隐在层层绿叶之间，黯淡而收敛。我深一脚浅一脚地踩进被雨水浸透的泥泞花田，来回寻找角度，心里却忍不住泛起嘀咕：这样的天气，这般不起眼的“花海”，真能让我拍出精彩的新闻照片吗？
次日清晨，我早早赶到婚礼现场，全程跟进了筹备的每一个环节。可晨光初露不久，太阳就被厚厚的云层吞没，再无踪影。一上午，我拍下的照片总少了一份清透与光亮，心也随着天色一点点沉下去。
午后，听说新人们还会回到花田拍摄婚纱照，我抱着最后一丝期待重返现场。就在那一刻，云层忽然散开，天光豁然倾泻，澄澈的蓝天毫无保留地铺展，阳光穿过缝隙洒落田间。方才还蜷缩着的紫云英，仿佛瞬间被唤醒，在风中舒展成一片起伏的淡紫色海洋。花海中央，新人相视而笑，那幸福仿佛也染上了阳光的温度，明亮地漫开在每一帧画面里。
我举起相机按下快门，将眼前满溢的浪漫稳稳收进取景框。那一刻，连日盘旋的忐忑与焦虑，也仿佛随快门声轻轻落下。我忽然明白：岭南的春，总要等雨歇云散，才肯显露真容；而一名好的摄影师，亦要学会在时光里安静等待，才能捕捉到那不期而遇的、发着光的瞬间。
如果说春日的细雨让我读懂了岭南的温柔，那么夏季的台风，则让我见识了这片土地的刚烈。也正是在风雨之中，我对新闻摄影的内核，有了更深一层的触碰与理解。
我从小习惯说“刮风下雨”，唯独雷声，才用“打”字相配。可到了广东才知道，这里的人把“刮台风”叫作“打台风”。在岭南，我曾多次追着台风的轨迹，在风雨最急处进行一线应急报道。也正是在那样的现场，我才真正体会到了这个“打”字背后是人与自然的对峙与共存，是岭南人在疾风骤雨面前那份不退不让的硬气与静气。
2025年8月6日，广东清远佛冈县石角镇黄花村党委书记李庚原在一栋被冲毁的房屋旁了解房屋受损情况。当日，国家防灾减灾救灾委员会对广东启动国家四级救灾应急响应。 新华社记者 肖恩楠 摄
2025年8月6日，工作人员在广东肇庆鼎湖区鼎湖山风景区门口用电锯切割被冲倒的树木。 新华社记者 肖恩楠 摄
台风“韦帕”来袭时，茂名信宜市因持续强降雨突发山体滑坡。当时我们正在采访荔枝产业，接到险情通知后，团队当即兵分两路，调转车头直奔受灾现场与群众安置点。
抵达时，大自然的破坏力赤裸裸地摊开在眼前。我的相机取景框里是灌满泥浆的街巷、被冲垮的房屋、散落一角的家具……这一切让我直接地感受到应急报道背后那份沉甸甸的重量。
在临时安置点，我见到了村干部刘名芳。她发着烧，脚上带着伤，一双“水鞋”（雨靴）沾满泥浆，湿发贴在额前，眼里满是掩不住的疲惫。正是她在凌晨巡查中最早发现滑坡迹象，第一时间上报预警，随后与镇村干部一起挨家挨户敲门、组织转移。两小时内，25户57位村民全部安全撤离。而就在转移完成约一小时后，约5000立方米土石轰然滑落，吞没了大半个村庄……
采访中，她说自己当时忙着逐户敲门疏散群众，只匆匆叫醒了家人，却来不及确认他们是否安全。尽管家人最终平安撤离，但她家的房屋却正位于泥浆冲击的范围之内。刘名芳说道：“我也算是个无家可归的人了。”此前已有媒体采访过她，连日的劳累与高压，深深印在了她憔悴的面容上。
那一刻，我心中涌起强烈的矛盾。作为一名记者，我需要举起相机，捕捉新闻现场，完成报道；但作为一个普通人，我却无法忽视她满身的疲惫与不易，更无法将她仅仅视为一个新闻符号。因为她首先是一个带着伤、忍着痛，却依然坚守前线日，刘名芳在安置点安抚转移老人。新华社记者 肖恩楠 摄
就是这样简单的对话，让我触摸到了新闻摄影的温度——这温度藏在镜头对准的真实人间，也藏在记者与采访对象之间心与心的联结里。
在广东工作的这一年，体育摄影成了我全新的课题，也让我的取景框里装下了无数热血与感动的瞬间。在此之前，我是个彻头彻尾的“门外汉”，别说各类赛事规则，就连篮球这样普及的运动，我也所知甚少。
我的体育摄影初体验，是深圳女篮亚洲杯。当我背着沉重的器材从媒体间踏入赛场，震耳的音乐、耀眼的灯光、山呼海啸般的呐喊，瞬间点燃了我的情绪。可当开场哨真正响起，我却慌了。我辨不清进攻的时机，抓不住转换的节奏，镜头刚移向右侧，左侧已然得分。整场比赛下来，手臂酸麻，却既没捕捉到关键的动作，也未留住赛场饱满的情绪……
2025年7月15日，中国队球员张子宇（后）在比赛中争抢篮板。当日，在深圳举行的2025国际篮联女篮亚洲杯小组赛中，中国队对阵韩国队。新华社记者 肖恩楠 摄
2025年7月20日，中国队成员在比赛后。当日，在广东深圳举行的2025国际篮联女篮亚洲杯季军赛中，中国队101比66战胜韩国队，获得季军。新华社记者 肖恩楠 摄
后来，我穿梭于全运会的各个赛场，用镜头见证了现代五项的耐力、跆拳道的凌厉、蹦床的轻盈、赛艇的协作、飞碟射击的凝神，记录了首金的诞生，也记录了最后一金的“花落谁家”。我登上广州塔，拍下开幕式那夜羊城如星河铺展的万家灯火；也长久守在赛场边，记录下运动员逆风翻盘的锐气，与那些令人久久沉默的遗憾。
2025年9月20日，山东队选手张明煜（左）在激光跑比赛后和教练庆祝。当日，在广州举行的第十五届全国运动会现代五项（老五项）女子个人决赛中，山东队选手张明煜夺得冠军，上海队选手吴希瑶和山东队选手孟鑫分别获得亚军和季军。新华社记者 肖恩楠 摄
2025年11月10日，江苏队在比赛后庆祝夺冠。当日，第十五届全国运动会赛艇项目决赛在广州举行。江苏队在男子四人双桨决赛中夺得冠军，这是十五运会开幕式后产生的首枚金牌。 新华社记者 肖恩楠 摄
2025年11月21日，上海队球员在比赛后庆祝夺冠。当日，第十五届全国运动会女子水球比赛在广州落幕，上海队12比6战胜天津队，夺得金牌。 新华社记者 肖恩楠 摄
2025年12月5日，陕西队选手林渲淇在TT8-9女子团体小组赛中庆祝。陕西队2比1战胜海南队。当日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会乒乓球比赛在广州开赛。新华社记者 肖恩楠 摄
我深知，每一位站上残特奥会赛场的运动员，都曾走过常人难以想象的艰辛之路。在聋人篮球女子组的比赛中，球员们全心投入，有时直到庆祝时，才从裁判的手势中得知进球无效。那一刻她们脸上的神情，让人久久难以平静。一次小组赛中，我见证了河南队球员伊丽努尔在最后时刻压哨命中，帮助球队实现反超。终场哨响，听不见欢呼的姑娘们紧紧相拥，泪流满面。她们在无声的赛场上，用汗水与执着创造了属于自己的奇迹，那份炽热也湿润了我的眼眶。
2025年12月9日，河南队球员伊丽努尔·艾克拜尔（白衣8号）在比赛最后时刻命中关键投篮，帮助河南队获得胜利。当日，在广东东莞举行的全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会聋人篮球女子组小组赛A组比赛中，河南队61比60战胜天津队。 新华社记者 肖恩楠 摄
2025年12月15日，浙江队在比赛后庆祝夺冠。当日，在广东东莞举行的全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会聋人篮球比赛女子组金牌赛中，浙江队77比52战胜辽宁队，获得冠军。 新华社记者 肖恩楠 摄
一年的时光匆匆而过，我告别岭南，回到北京的编辑部。再次面对来自世界各地的新闻照片时，我的心境已全然不同。曾经，“取景框”于我而言是一把标尺，用以衡量画面的优劣、筛选新闻的价值；而在广东的这一年，我在雨后的花丛间学会等待，在台风的泥泞中触摸温度，在沸腾的赛场里看见人心。我终于懂得，这小小的方框不是用来“界定”世界的，而是用来“连接”世界的。它连接着我们与镜头前每一个鲜活的生命、每一段真实的故事、每一个滚烫的瞬间。
涉案7800万元！深圳海关破获特大走私黄金出境案，抓获犯罪嫌疑人11名：国内黄金原料价格低，首饰制作工艺精湛，转手利润相当可观
日前，广东深圳海关缉私局通报，成功破获一起空港旅检渠道特大走私黄金出境案，共抓获犯罪嫌疑人11名，查证涉嫌走私的黄金及其制品130千克，案值7800万元。
“做一件事不是奔着结果去，而是因为热爱，可能结果真的不一样。”当张雪机车在世界超级摩托车锦标赛（WSBK）葡萄牙站的中量级组别接连夺冠，打破了欧美日厂商在该组别数十年的垄断后，张雪说出了这句朴素却直击人心的话。
随着黄金价格震荡走高，4月8日，在北京西城区的一家黄金销售门店，记者看到，足金饰品的价格从4月7日的每克1399元，上涨到了每克1448元，一夜之间上涨了49元。不少计划购买金饰的消费者转向小克重产品，而黄金投资者则整体趋于理性，观望情绪浓烈。
灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾
1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这个动作安排到你日常的练习当中！ 可以帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也可以练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋
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伊美自1979年以来最高级别“面对面”谈判无果而终后，美国总统特朗普宣布封锁伊朗与霍尔木兹海峡，意图迫使伊朗让步。美军中央司令部当地时间14日在社交媒体上说，超过1万名美国海军、海军陆战队和空军人员，十余艘军舰和数十架飞机正在执行封锁进出伊朗港口船只的任务。
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“杀猪盘”是一种典型的电信网络诈骗手法。诈骗分子会花费数周、数月与受害人培养感情，最后骗取受害人钱财。近日，居住在深圳市宝安区的李女士（化名）便遭遇了此类骗局。
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