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1.牢记20分钟法则。 你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量详情>>
更新时间:2023-10-05 17:21:55
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