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想减肥这两种水果最好连皮一起吃
对于减肥的人来说，补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:01 -
10个饮食诀窍让你天天瘦
1、常吃蔬果。 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜以及全麦面包，这些都是减肥的最佳食品。 2、均衡膳食。 每天按计划平衡部署自己的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:45:00
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