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高效跳绳塑身操 边跳边瘦身材变美
实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领： 每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后详情>>
更新时间:2023-10-06 10:06:06
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