• 饭后越坐越瘦身的瑜伽动作

    练习雷电坐  1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。  2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。  3、坐下来,臀部详情>>

    更新时间:2023-10-05 17:21:20
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