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立姿卷腹 训练部位：复合动作，训练上腹及下腹 两脚并拢，挺胸收腹，两手臂向后紧紧抓住弹力绳，下颌微收，膝关节微弯。运动时，腹部用力带动头向下弯曲到最远详情>>
更新时间:2023-10-09 10:12:31
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