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如何在春节期间减肥 七大注意事项需牢记
春节减肥期间饮食要定时定量 春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，而且吃的又比较油腻，这不仅刺激了肠胃，也加速详情>>
更新时间:2023-10-27 15:10:47 -
春节期间如何快速瘦小腿 详细的瘦小腿按摩手法
局部减肥是减肥中最难的项目，它比减几十斤更让人抓狂。特别是春节将至，各种大鱼大肉的，不减减怎么行。下面教大家如何快速瘦小腿，一些瘦小腿的按摩手法能帮详情>>
更新时间:2023-10-25 14:41:24 -
五种适合春节期间减肥的有氧运动
五种有氧运动适合春节后快速减肥 快走 消耗热量：约550千卡/小时 装备：运动鞋或者普通平底鞋 场地：运动场、小区马路、其他空气质量好的空地 详情>>
更新时间:2023-10-06 10:06:46 -
春节期间如何有效减肥
第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如：跑步机，登山机。 第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿详情>>
更新时间:2023-10-05 17:21:32 -
春节期间易发福的8个原因
期盼已久的春节黄金假期快要到来，每个人都回到家中与亲人朋友团聚，生活包袱和工作压力全部卸下，身体处于放松状态，加上各种饭局聚会，吃得好睡得饱，此时要小心详情>>
更新时间:2023-10-05 17:20:41 -
春节期间这样吃才不会胖
1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的一年，春节期间人们都会准备最丰盛的饭菜。饭桌上的素菜会比平日要少许多，取而代之的各种肉类。肉类含较多的脂肪详情>>
更新时间:2023-09-26 13:37:52 -
专家支招：春节期间如何预防肥胖
专家表示，春节期间容易导致肥胖症，要注意养成良好的生活习惯，预防肥胖症。 专家教你春节预防肥胖症 1、多聚少餐 春节期间聚餐频繁，聚餐中不良的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:21:39 -
7日瘦身食谱 一个礼拜就能掉肉4斤
第一天： 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘 晚餐：猪肚莲藕详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:25 -
秋季独特的豆浆减肥法
对于许多的人而言，豆浆是早餐不可缺少的一部分。但是许多人可能没有意识到豆浆也是有助于减肥。那么在秋季的时候该如何通过豆浆的饮食来减肥呢？下面我们详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:24 -
缺铁性贫血中医治疗妙方有哪些
贫血对身体的危害比较大，轻者造成患者消瘦无力，重者造成患上经常性头晕乏力，甚至生命威胁，其中缺铁性贫血是常见的病症反映，这种贫血病症可以用中医调理的方详情>>
更新时间:2023-09-26 13:37:35 -
合理饮食与运动相结合是儿童最好的减肥方法
怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:54 -
怎么快速减肥的五个饮食技巧
许多MM不管从正面看还是背面看，身形都相当完美。可是一旦从侧面看过去，就会发现她那明显突出的小腹。那么，快速减肥的方法有哪些呢？跟着小编一起来看看吧！ 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:54 -
春季减肥先排毒 推荐8款减肥粥
排毒减肥粥 鲜葵粥 材料：鲜葵菜100g，大米50g。 做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3详情>>
更新时间:2023-09-26 13:32:55 -
湿气太重怎么办
湿气如果比较重，对身体健康的危害是很大的，容易导致虚胖，容易引起一些慢性疾病，这时候应该注重良好的调理，首先要避免过久待在湿气较重的环境，另外平时要避免详情>>
更新时间:2023-09-26 13:19:39 -
成功减重10kg经验者告诉你避免吃太多外食的秘诀
户外野餐、派对、酒约……在这个季节里有许多外食机会，虽然和大家同乐很开心但却也会因为无法抵挡诱惑而不小心吃太多吧!? 这次以前曾经减重10公斤的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:19:33 -
英国健身情侣走红网络 同吃住同健身
近日，英国一对双双拥有健美好身材的情侣在网上引起广泛关注。阿里·戈登(Ali Gordon)和女友莉迪亚?米伦(Lydia Millen)二人结缘网络，因健身牵手，一起健身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:19:33 -
中药穿山甲的功效有哪些？
穿山甲是一种哺乳动物，身上的鳞甲非常坚硬所以在遇到危险的时候他就会缩成一个团。穿山甲也是一种中药，可以通经下乳，祛瘀散结，外用止血等功效，还可以用来治详情>>
更新时间:2023-09-26 13:18:52 -
夏季吃什么菜减肥好,夏天减肥吃什么蔬菜
现如今肥胖的女人越来越多了，大家就都在思考怎么可以轻松的减肥，那么夏季吃什么菜减肥好？ 黄瓜1瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含详情>>
更新时间:2023-09-26 13:17:08 -
郑多燕减肥操全套减肥操瑜伽球
随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式也越来越不康，导致越来越多的人出现了肥胖问题。肥胖不会影响外貌，还会对康造成很大的伤害。因此，减肥成为了很多人详情>>
更新时间:2023-09-25 14:28:02
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