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一、 收腹按摩 步骤: 1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。 2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组,做详情>>
更新时间:2023-10-09 10:07:23
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