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米饭面条放凉吃热量少
淀粉类食物容易导致血糖升高，所以不少糖尿病患者和肥胖人群不得不把米饭、面条、馒头等列入“黑名单”。其实，在营养学上，淀粉被分为“快消化淀粉”、“慢详情>>
更新时间:2023-09-26 13:54:30 -
一吃就瘦 六大零热量果蔬
N0.1 苦瓜 热量：19 大卡(每100克) 减肥理由 苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要详情>>
更新时间:2023-09-26 13:46:51
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