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    下蹲运动的好处：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翘臀双功效。今天教大家这组下蹲塑形操，只要5分钟，瘦腿臀，增强核心力量，收紧腰腹。　　下蹲运动的好处：　　下蹲5分详情>>

    更新时间:2023-10-09 10:10:07
  • 芹菜好处多 芹菜怎么吃减肥

    芹菜的营养及药用价值介绍：　　芹菜的营养价值很高，每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克，其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍，钙和铁的含量详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:48:42
  • 杏子好处多 吃杏子能减肥吗

    杏子的热量介绍　　杏的热量和减肥功效别名：杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子　　热量：36 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：热量较低，钾含量详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:48:41
  • 黄瓜好处多 吃黄瓜可以减肥吗

    黄瓜的热量介绍　　黄瓜的热量和减肥功效　　别名：胡瓜、王瓜、刺瓜　　热量：15 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评级：我们将食物分为从A至E五详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:48:39
  • 油桃好处多 吃油桃能减肥吗

    油桃的热量介绍　　油桃的热量和减肥功效别名：桃驳梨、桃驳梨　　热量：44 大卡(100克)　　分类：蔬果和菌藻　　来源：用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 pzrpdlw详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:48:13
  • 苦瓜好处多 吃苦瓜能减肥吗

    网上流传着不少关于“吃苦瓜能减肥”“吃苹果能减肥”的说法，其实目前国内外都没有任何研究证实某一种食物能有良好的减肥效果，因此，苦瓜减肥的说法，并不靠详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:48:11
  • 吃冬瓜好处多 吃冬瓜可以减肥吗

    冬瓜的热量介绍　　冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜　　热量：11 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:55
  • 荔枝好处多 吃荔枝能减肥吗

    荔枝的热量介绍　　荔枝的热量和减肥功效别名：丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支　　热量：70 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：维生素C含量比详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:49
  • 橙子好处多 吃橙子能减肥吗

    橙子的热量介绍　　橙的热量和减肥功效别名：橙子、金球、香橙、黄橙　　热量：47 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：橙的含水量较高，热量在水详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:31
  • 香瓜好处多 吃香瓜可以减肥吗

    香瓜的热量介绍　　甜瓜的热量和减肥功效别名：甘瓜、库洪(维吾尔语)　　热量：26 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：哈密瓜虽甜，糖分含量并不详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:22
  • 苦瓜好处多 苦瓜怎么吃才能减肥

    苦瓜的功效与作用　　苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:22
  • 土豆好处多 土豆可以减肥吗

    吃土豆减肥原理：　　其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢!属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了。　　美国营养专家断言：“每餐只详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:14
  • 梨的好处多 减肥可以吃梨吗

    吃梨子的好处　　1、梨子汁多具有润肺的功能，生食或者加少许冰糖一起炖煮对于患有气管炎，感冒咳嗽都有很好的效果;　　2、梨子含有维生素，消化不良、厌食详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:14
  • 西红柿好处多 吃西红柿能减肥吗

    西红柿的热量介绍　　番茄的热量和减肥功效别名：西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果　　热量：19 大卡(100克可食部分)　详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:12
  • 冬瓜好处多 吃冬瓜可以减肥吗

    冬瓜的热量介绍　　冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜　　热量：11 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:11
  • 吃葡萄好处多 吃葡萄能减肥吗

    葡萄的热量介绍　　葡萄的热量和减肥功效别名：草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、　　热量：43 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：葡萄中碳水化详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:10
  • 金桔好处多 金桔可以减肥吗

    吃金橘有什么好处　　金橘的营养分析　　金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:10
  • 苦瓜好处多 吃苦瓜可以减肥吗

    苦瓜的热量介绍　　苦瓜的热量和减肥功效别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄　　热量：19 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：苦瓜的水分率高，热详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:09
  • 柠檬好处多 吃柠檬能减肥吗

    柠檬的热量介绍　　别名：柠果、黎檬、洋柠檬、益母果　　热量：35 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：水分含量很高、钾含量较高的水果，钙含量详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:08
  • 猕猴桃好处多 吃猕猴桃能减肥吗

    猕猴桃的热量介绍　　猕猴桃的热量和减肥功效别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果　　热量：56 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:06
  • 桃子好处多 吃桃子能减肥吗

    桃子的热量介绍　　桃的热量和减肥功效别名：桃实、桃子　　热量：48 大卡(100克可食部分)　　分类：蔬果和菌藻　　评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:47:04
  • 吃香蕉好处多 香蕉能减肥吗

    香蕉的热量介绍　　由于香蕉卡路里含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:46:45
  • 西瓜好处多 吃西瓜可以减肥吗

    西瓜的热量介绍　　西瓜的热量和减肥功效别名：寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜　　热量：25 大卡(100克可食部分)　　评价：含水量很高、热量很低的水果，同时含详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:46:45
  • 一天之计在于晨 晨练减肥好处多

    晨练主要是强身健体，但如果晨练的内容是以简单的有氧运动为主的话，也能达到减肥的效果的。很不错的选择是早上起来做瑜伽。在早晨清新的晨光中随着轻音乐详情>>

    更新时间:2023-10-05 17:26:31
  • 芒果好处多 吃芒果可以减肥吗

    芒果的热量介绍　　芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。　　主要营养成分(每100克)： 热量(千卡)32 、 维生素C(毫克)23 胡罗卜素(微克) 8050 、 蛋白质(详情>>

    更新时间:2023-09-26 13:41:37
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