• 二式提臀操 性感翘臀不是梦

    提臀操一  1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气。3.重复30次。  提臀操二  1.身体采跪立姿势,双手打开与详情>>

    更新时间:2023-10-09 09:43:58
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