最简单的普拉提减肥操

经常上网的朋友，特别是女性朋友，会发现现在在网络上有一种很流行的减肥方法，就是鸡蛋黄瓜减肥法，这种方法可以让人快速瘦身，因此很受大家的欢迎，很多人都在用这种方法。但是，这种方法会由于不同的吃法而引起不同的效果。那么，要达到瘦身的目的需要怎么吃呢？

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份。

晚上 黄瓜一、两根

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。在稀释了的醋(果醋，黑醋，最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。

如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！

其实，鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多，建议按照自己的口味选择，比如可以把鸡蛋做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜来吃。不得不说最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑为宜哦。

以上就是鸡蛋黄瓜减肥法的吃法了，想要瘦身的朋友们可以看看。这种方法不仅可以达到大家想要的减肥效果，而且鸡蛋里的蛋白质含量丰富，黄瓜里的维生素丰富，因此不会出现因为减肥而营养不足的情况。而且鸡蛋和黄瓜是很常见的食品，超市里都有卖。所以，大家可以采纳一下。