哺乳期可以游泳减肥吗？哪些人不适合游泳

　　哺乳期真的可以游泳减肥吗？

　　多女性在怀孕的时候体重都会增加，所以产后就会迫切的希望减肥，但是在坐月子的女性，身体还没有完全的恢复，进行一些剧烈的运动是不太适合的。所以在哺乳期的女性最好是不要进行剧烈的运动，特别是体寒的女性，或者通过剖腹产生产的女性，游泳也是不要适合的，伤口还没完全愈合是不太适合碰水的，如果做完月子以后身体恢复的比较好。那么可以进行瑜伽或者其他的运动进行减肥。

　　哪些人不适合游泳减肥

　　1、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

　　2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，剧烈活动后的人和酗酒者，不要马上进行游泳。

　　3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的女性，下水容易突然晕倒或失去知觉。

　　4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

　　5、耳聋者 不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的 穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

　　夏季游泳减肥注意事项

　　夏季游泳也要注意，尽量避免人多密集的游泳场所，选择环境好的游泳场所，游泳后要立即冲澡，因为游泳池中的水会对私处娇嫩的皮肤造成刺激，先用清水冲洗全身，然后尽量选择温和中性的中草药洗剂清洁私处，可以选择像妇炎洁这类含有苦参、百部、蛇床子等成份的洗液，洗后清爽舒适，对预防妇科病有一定的效果，也是日常必备的护理品。

（责任编辑：张小凤）