减肥运动时先吃饭，还是运动后吃饭，饮食要注意这3点，需了解从国民女神，到央视“查无此人”，50岁董卿，如今也塌房了？

刮痧减肥可以称之为一种简单的技术活，但也不是人人都可以操作的，刮痧减肥前后都有很多小细节要注意。>>>如何掌握刮痧减肥力度和程度?

(7)不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：

如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。