站着减肥运动快速燃脂女生全身,变得更苗条

　　相比男人，女人更在乎自己的外貌身材，因而女人常常对减肥，保持身形什么的看得特别重。可不幸的是，通常女人却比男人更容易发胖，也比男人更容易减肥失败。

　　其实，女性减肥容易失败和心理与生理都有密不可分的原因。

　　女人更爱吃

　　相对男人，女人更爱吃东西，似乎是一种共识。女性在吃东西的时候，所要满足的也不仅仅是果腹。食物讲究色香味，这对男女都一样。但女人要比男人更加讲究色。而街上色彩丰富的果茶、糕点的目标客户，主要就是女性。而女性似乎对此的确没什么抵抗里。

　　非常遗憾的是，往往色彩丰富的果茶、糕点、零食，除了色素多以外，都是高脂高糖的食物。吃多了自然对减肥并没有什么益处。

　　为什么女人更爱吃东西？这有一种演化心理学上的解释。据美国密歇根大学的教授丹尼尔·克鲁格所说，远古时代的女性把大部分时间都花费在收集食物上；从洞穴时代起，女性就获得了挑选食物的权力和重任，选错了食物，可能会致死。这种行为保留在女性的基因里，直到现代这回，女人还是会不厌其烦地衡量食物的观感和口味，花大量时间研究美食。

　　女人更容易堆积脂肪

　　女人不但更喜欢吃，还容易堆积脂肪。这又成了减肥的另一道难关。我们都知道，女性的皮下脂肪比男人要多，这不仅是上面说的更爱零食的原因，还因为女性比男性更容易胖，更难减肥。

　　在旧石器时代，男性需要外出打猎，而女性则留在洞穴里操持家务。她们的任务是生养后代，哺育小孩，所以必须保证有更多脂肪做能量储备。或许是因为这个原因，女性脂肪多的时候，会更能分泌雌激素，没有足够的脂肪，女性甚至无法进入青春期，以及进行生育，也无法进入生理期和怀孕。也许，在脂肪不够的情况下，身体会认为自己没有准备好繁衍后代，因为不会出现上述生理变化。

　　亚洲女性脂肪更多

　　女人更爱吃，甚至更爱吃高糖的零食，而且还更能堆积脂肪。这使得女性减肥难上加难。更为悲催的是，作为咱亚洲女性，想要减肥就更难了。因为即使单就女性族群而言，储存脂肪的效率也有所差异，比如，无论BMI 值怎么样，亚洲女性的体脂肪就比欧洲女性多。所以，即使是同样的身高体重，亚洲女性看起来都要比欧洲女性胖一点，而这不仅仅是因为脸大。就算BMI值达标了，可能有的女性还在减肥减肥再减肥。