睡觉减肥运动做噩梦

夏日将至，减肥成为了部分求美者的选择。然而疯狂节食、生酮饮食、吸脂减肥，这些大众熟知的减肥方式却存在着隐患，重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科专家提醒，错误方式可能带来不可逆转的损伤，掌握正确减肥方法才能健康瘦下来。

以下减肥方法，可能带来健康风险

药物减肥

减肥药往往增加肾脏负担，带来不可知的肾脏损伤风险。尤其是已经出现糖尿病前期、轻度脂肪肝的中年人，更不适合盲目使用减肥药。

吸脂手术

在整形美容机构往往热衷于开设吸脂减肥项目，但吸脂减肥本身是一种高风险手术，且仅能减皮下脂肪，对于内脏脂肪则难以凑效。

生酮饮食

生酮饮食起初源于一种治疗儿童难治性癫痫的辅助手段。后来被减肥人士当做减肥方法，在网络上还拥有大量试用者，一周瘦10斤的宣称，让很多人盲目入坑。

但生酮饮食可能带来长期不可逆的身体指标异常，需要在严格医学监测下谨慎进行。如盲目实施，则可能造成严重身体损害，例如急性胰腺炎等。

节食减肥

在求美者中流行的各种节食、断食减肥，往往减掉的更多是水分和肌肉，这反而会造成基础代谢率下降，带来很高的反弹几率。节食还容易导致例假不调，引起内分泌紊乱等。

减掉脂肪，不能减掉健康

专家提醒：珍视健康，就是珍爱自己。同时提倡健康的减脂减重，通过健康饮食运动习惯养成，建立良性的生活方式。(重庆北部宽仁医院 供稿)

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