减肥哪个部位不好减 最好的减肥运动

减肥哪个部位不好减 最好的减肥运动

由于现在的生活条件好了，很多人每天都是大鱼大肉的吃喝，当身体能量摄取过量，那么身体就会自动把剩余的能量转化成脂肪9储存起来，所以现在很多人都是比较胖的。而胖了就需要减肥，如果是整体都比较胖，那么，减肥之后效果是比较明显的，但是并不是身体所有的部位都会一起减肥的，有些部位不好减肥。

那么减肥哪个部位不好减?正常来说，如果运动量不够，那么哪个部位都不好减。健康的减肥方法是需要饮食结合运动，也就是吃7成饱就好，同时还多运动才行。而减肥运动有很多，比如跑步，游泳，跳绳等，都是很好的减肥运动，但是这些减肥运动都是全身整体减肥的，没有针对性。

很多人觉得蝴蝶袖就是公认最难减肥的部位，因为蝴蝶袖位于上臂关节处，平时很少会用到上臂，就算是做运动，不管是跑步还是跳绳，用到上臂的运动次数都是比较少。而上臂又很容易长肥，肥了之后，想要通过运动减下来，几乎都是不可能的。很多女性看上去很瘦，但是却有蝴蝶袖。

蝴蝶袖是单一的部位，如果不针对性减肥，那么就算长期做运动也是减不下去的。也就是说，要做一些用到上臂力量的运动才行，比如说哑铃运动就是需要用到上臂力量。当然，如果家里没有哑铃，那么也可以举一瓶水，模仿哑铃的运动原理就行了。减肥是需要持之以恒的，而由于蝴蝶袖部位特殊，所以减肥效果不明显。

也就是说，减肥上臂多出来的赘肉，是最不好减的。虽然说市面上有很多减肥药、减肥茶和减肥药膏，但是不管是哪种，想要减掉上臂的赘肉都是很困难的，必须要结合适量的运动才行。而这个运动最好就是哑铃运动，当然也可以做俯卧撑，但是相对于女孩子来说，举哑铃会更加适合。