爱看电视的女生要如何减肥

　　看着减

　　好看的偶像剧天天都在播，很多同学好长时间都守在电视前，既然如此，美眉们千万不要浪费时间，下面介绍3套动作，非常简单，你可以一路看电视，一路玩瘦身。

　　1、消胃腩：端坐扭腰

　　因为保持双脚并拢有助强化腰围肌肉，加上合理地双脚时扭转身体，用力的地方集中在胃部，有助加速减掉胃腩。

　　2、消肚腩：前倾弯腰

　　这个动作能透过腰力伸展，减掉肚腩的赘肉，如果嫌弯腰看不到电视，可趁着广告时间尽量多做几个。

　　3、减手臂：手直举重物

　　由于手握重量物重复举起放下，使双臂充分用力，能令手臂线条更美。