英男子减肥成功后体重反弹 再减脂获健美身材

　　现年26岁的英国男子詹姆斯?布兰普顿（James Brumpton）在经历了一次体重反弹后，又一次减脂成功，并拥有了最好的身材。

　　这位来自曼彻斯特的软件工程师声称，他在青少年时期就饱受肥胖带来的健康困扰，曾经减掉了70磅（约64斤）来保持健康。。然而，他的体重又一次反弹，在2013年甚至达到了巅峰，重达289磅（约262斤）！他说，他从小就不是一个活泼好动的人，比起外出游玩，他更喜欢待在房间里打电玩。因为肥胖，他在学校常常受到欺辱。但他仍旧暴饮暴食，早餐吃饼干，午餐是一海碗意面，外加一些蛋糕类的甜点，因此在16岁的时候体重就达到了283磅（约257 斤）。

　　“过度肥胖严重威胁着我的健康。”詹姆斯回忆道。也是在那个时候，他意识到必须做出改变了。自此，他开始积极健身，改善饮食结构，在头几年的训练里，他就减掉了70磅。可他仍旧不满意自己的新身材，因为他急速瘦身后有多余的皮脂残留。于是他去做了去皮手术。

　　健美的身材外加去皮手术的成功，他逐渐开始沾沾自喜，以为不会再反弹了，他开始吃很多的垃圾食品，暴饮暴食，毫无节制。他的体重也开始反弹。于是他又开始了漫漫减肥之路。他加入了一个健身房，并有私人教练为他制定严格的饮食和运动计划。现在通过每周6次的健身，进行有氧与无氧运动，他的体型甚至比之前更好，还练出了健硕的肌肉。现在他重218磅（约198斤）。“起初减肥成功后，我以为自己是无敌的，可是在反弹之后，我才意识到要节制。

　　詹姆斯表示，他希望有更多的人从他身上得到启发，吸取经验，从现在开始改变。