辣妈驾到！产后快速减肥告别臃肿身形

　　说起减肥，相信大家都知道这是个不容易的过程，对于明星来说，身材可是非常重要的，如何保持完美的身材需要付出极大的努力，今天，小编要和大家分享的是有关于颖儿减肥方法的内容，颖儿减肥也是娱乐圈中最励志的减肥事件之一，接下来就让我们一起来了解了解吧!

　　颖儿减肥方法-坎坷减肥路

　　《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱吃减肥药。

　　颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧!”短时间内，如此戏剧的体重变化，换作任何人都是难以接受的，作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。

颖儿减肥方法

　　颖儿减肥方法-减肥大揭秘

　　颖儿在上综艺节目的时候就给大家分享了自己的减肥方法，同一期节目的还有岳云鹏、何洁等明星，都是身材偏肉的明星。颖儿的减肥方法也是让他们目瞪口呆，表示很厉害!颖儿在节目中自曝体重最重的时候达到了140斤，对付减肥，她用了很多的方法，下面小编就给大家总结一下：

　　第一：每天吃半个柚子，只吃柚子，什么都不吃

　　第二：每天只吃一粒老干妈，没错，就是一粒，当时主持人和岳云鹏听到这个话的时候都惊呆了，颖儿说自己在特别饿的时候就会吃一粒老干妈过过瘾，不得不说女神为了减肥也真是拼命了。

　　第三：吃一些减肥药，不吃其他主食，曾在7天内瘦了8斤，不过颖儿说了这个办法不建议大家使用，因为后期会反弹。

　　第四：每天只喝一杯酸奶，只喝水，其他什么都不吃!

　　相信大家也看出来了，以上四种办法都是比较极端的减肥方法，颖儿本人也说这四种办法都是自己减肥路上走过的弯路，说自己在拍戏的时候因此晕倒过，并不建议大家使用，她说自己最终有效的是第五个减肥方法——运动减肥，第一个运动是家里装修，她趁此机会所有揽下这活，所有的跑腿都是自己去的，所以运动量极大，那段时间瘦得很快。第二个运动方法就是逛街减肥法，她常常逛街一逛就是一天，买买买已经完全克制住了想吃东西的欲望，沉浸在快乐中就把肥减了。

颖儿减肥方法

　　颖儿减肥方法-科学健康减肥

　　说实话，女明星为了保持身材也真的很拼了，但即便是减肥，也一定要吃的健康、能维持我们所需的营养，你看，颖儿就是因为吃减肥药，不仅反弹还伤身体，纳那么我们应该如何科学的减肥呢!

　　1.保持足够的水分，避免人工甜剂

　　2016年一项对美国超过18000人的研究中发现，对于那些“脱水”的参与者，饮用更多水的人满意度更高，每天摄入的卡路里更少，糖、脂肪、盐和胆固醇的摄入量也更少。在动物实验中科学家们发现，尽管糖和人造甜味剂在动物体内的代谢方式不同，但是它们都能增加肥胖和糖尿病的发生几率。

　　2.每天睡够7—8小时

　　2013年，发表在《自然通讯》杂志上的一项研究表明：相较于那些睡眠充足的人，睡眠不足的人更容易摄入高热量饮食，体重也会增加得更快。因为昏昏欲睡的状态会影响大脑中的某个区域，而这个区域的作用是告诉你什么时候吃饱了。

　　3.好好享受你的早餐和中餐

　　越来越多的研究表明：与那些不吃早餐的人相比，吃早餐的人更能保持苗条的身材，避免更多的腹部脂肪。

　　最近，Mayo医学中心发现：不吃早餐的人在一年内的体重会比正常吃早餐的人多出5—8磅。

　　4.在饥饿感来临前准备好健康的食物

　　人在饥饿的情况下很难对加工食品说“不”，所以请在饥饿感来临前准备好健康的食物。坚果中含有脂肪，每天吃点，能很好的避免你对“脂肪食物”的渴望。并且在一项对北美洲超过81000人的研究中发现，每天吃一把坚果能降低患心脏病的风险。

　　5.早上锻炼身体

　　研究表明，早上空腹锻炼的人在锻炼过程中会消耗多达20%的身体脂肪。此外，有一些证据表明空腹锻炼不会增加你的食欲。

　　以上就是有关于颖儿减肥方法的相关内容了，大家在看完之后是不是都觉得颖儿的减肥方法有点狠呢?其实艺人们为了美为了保持好的形象，也是需要付出很大的代价的，小编建议有需要减肥的朋友，还是谨慎选择减肥的方法，健康减肥，切勿太过着急。