产后怎么减肥最安全

　　新妈妈都想让身上的赘肉少一点，强大的消费源也刺激了市场，专门针对女人产后如何减肥瘦身的美容院渐渐增多。记者通过调查后发现，采用的手法多种多样，有的要配合药物，外用或者内服，有的是打减肥针，有的是穴位按摩，有的则是“脂肪游离”方式……

　　“每一家减肥中心都会说自己是最好的，但事实并非如此，对个人而言，没有最好的，只有最适合的。但不管怎样，女人产后如何减肥一定要了解产后这是个特殊时期，可千万不能盲目硬上。”XX妈妈深有感触，她告诉记者以前就曾经花钱买过教训，片面相信了美容院的话，刚刚产后4个月就接受了一种敲打穴位的方法减肥，结果做了两次肚子却疼了好几天，到医院去检查，被医生严厉责备了，“剖腹产后不仅伤口，就是器官也要时间恢复，这种减肥方式很容易伤到身体。”她还听说有妈妈打了所谓的减肥针，结果产生了严重的副作用，后来才发现那家号称专业的瘦身美容院根本就没有卫生许可证，更不要说医疗美容资格了。女人产后如何减肥记者同时了解到，注射美容同吸脂美容项目一样同属于医疗美容范畴，妈妈们在选择这样的美容机构的时候一定要考察美容院的资质和允许的经营范围。

　　节食补充维生素都要适量

　　还有很多女人产后如何减肥采用节食减肥，提醒新妈妈，在产后的一个半月之内，新妈妈更需要摄入足够的能量并补充一定的营养，产后不应该马上开始节食瘦身。如果产后立即盲目节食减肥，不仅会影响恢复，使身体变得虚弱，而且还会减少乳汁的分泌，影响宝贝的生长发育。

　　如果女人产后减肥采取限制饮食量瘦身，但过度依赖服用外源性营养补充剂，这种方法也是不可取的。章沈楠医生表示，服用外源性营养补充剂如维生素，要有一个固定的量，过量摄入反而会给身体带来负担，甚至显示出一些毒性。如过量服用维生素C，可刺激胃黏膜出血并形成尿路结石，

　　专家同时表示：女人产后减肥是一门很重要的问题，如果处理不好很容易伤害到身体，因此建议广大女性同胞需要谨慎考虑。