月经期能吃减肥药吗 后果不堪设想

　　月经期可是很特殊的阶段，对于女人来说，这个阶段也是比较脆弱的。想要避免经期出现不适，或者说改善不适，月经期需要做好各项保健措施，不管是饮食还是日常运动都要特别注意。其中，一些女人正在减肥，而且选择吃药减肥，为此她们问月经期能吃减肥药吗？如果你对此有疑问，建议认真看正文，帮助你解疑答惑。

　　月经期能吃减肥药吗？

　　答：当然不能！因为减肥药本来就是不利于健康的产品，日常吃它都会造成各种问题出现，更不用说处于特殊阶段的月经期。如果女人们在月经期吃减肥药的话，女人会因为药中抑制食欲成分的影响，而出现食欲不振、厌食等情况。进食量降低了，人体获得的养分就少了，这样子会导致血液循环出现问题。最终造成月经紊乱，严重的话还可能出现闭经问题。

　　所以说，月经期要注意不能吃减肥药，想要瘦下来就要选对方法，以下这几个方法可以尝试一下：

　　1、多吃蔬菜和粗粮

　　患有便秘的女人，在月经期的时候，排便会变得很通畅。每次排便量都很大，为了让排便变得更加顺畅一些，在月经期的时候要多吃蔬菜和粗粮，这些食物富含膳食纤维，能够帮助排便。而且这类食物，热量低，多吃也不容易发胖。

　　便秘患者将堆积的宿便都排出去了，排便习惯能够坚持下去的话，突出的腹部就会慢慢变得平坦，从而起到瘦腹部的效果。其中，菠菜、冬瓜、西红柿等蔬菜，燕麦、玉米等粗粮，都是有助减肥的食物，月经期要多吃。

　　2、每天坚持步行

　　运动有助增强身体新陈代谢，燃烧体内堆积的脂肪，对于减肥来说这是个很好的方法。但是月经期的时候，身体比较虚弱，不适合剧烈运动。如果想要运动减肥的话，建议选择柔和一些的运动，比如说步行。

　　每天吃完晚饭之后，休息片刻穿上鞋底比较柔软的鞋子，出门走上半个小时到一个小时，回家之后泡个热水脚，有助减肥，同时还能够帮助身体排毒。

　　3、吃对水果

　　月经期要选对食物进食，吃错了会导致痛经等不适。吃对了不仅可以缓解经期不适，还能够起到减肥瘦身的作用。建议想要在月经期减肥的话，可以多吃些水果：

　　A、香蕉，属于低脂肪水果，而且含有大量的钾元素，能够避免大量脂肪堆积在下半身，有助帮助女人们瘦腿。

　　B、猕猴桃，这种水果中纤维素含量很高，吃了以后能够加速分解体内的脂肪，避免大量的脂肪堆积在腿部，多吃能够让你拥有告别大象腿。

　　C、木瓜，爱吃肉的女人们想要减肥的话，就可以多吃这种水果。因为其含有的蛋白分解酵素，可以清除下半身堆积的脂肪。并且木瓜含有的果胶成分，可以让下半身积聚的废物减少。

　　女人日常减肥注意事项：

　　除了月经之外，女人们日常也要坚持减肥，因为过胖容易生病。建议饮食上要按时定量进食，纠正暴饮暴食的习惯;而运动上则要坚持每天花半个小时以上的时间锻炼，可以选择跑步、跳舞、骑自行车、步行等运动。最后小编提醒，不管是饮食减肥还是运动减肥，只有长期坚持才能达到好的减肥效果。

（责任编辑：吴燕平）