明星都是怎么瘦的 5位明星减肥方法大揭秘

明星的减肥方法一直都是大家想要了解的，他们的减肥方法到底是什么呢？今天就让主妇网小编来给大家分享吧，让大家更清楚的知道明星的减肥方法吧！

lady gaga

ladygaga是很多很多歌迷心中的女神，每一首歌曲都是超级棒的，不过gaga的身材一直不是很完美，总体来说一点小壮，gaga对自己的身材也是很要求要完美的，对于减肥瘦身来说一直都是坚持着，当然经过了她长期的努力确实是减肥成功了，为何会成功呢？

其实在gaga一直想要个歌迷一个完美的自己，漂亮的身材也是其中一部位了，为此gaga经常出现在健身房中，请了专门的健身教练来帮忙，教练给gaga制定一系列的减肥计划，从跑步到力量的训练还有瑜伽运动，gaga是爱穿高跟鞋的，每天踩着高跟鞋来排练舞蹈也是蛮拼的，对于饮食来说也是有所控制的，尽量是控制在清淡的饮食上，多吃蔬菜和水果，长期的坚持让gaga终于是减重了30磅。

芙蓉姐姐

芙蓉姐姐相信大家一定不陌生，从一开始大家认识到她就是网络上哪些雷人的照片，满身的赘肉拍照各种照片，真的是累到了一大片吃瓜群众啊，但是芙蓉姐姐还是依旧那么自信，经过她长期的坚持终于在前几年瘦了下来，然后拍了一组范冰冰的龙袍照片出现在大家的视线中，当时就是有很多人赞叹到，真的是美出来境界啊，瘦身成功后的芙蓉姐姐变得是非常的端庄啊，其实芙蓉姐姐也是付出了很大的努力的。

饮食当中，基本上都会是以清淡为主，米饭的量大大的减少了，每天都会喝汤来补水水分的流失和加快代谢的速度帮助减肥。

运动：芙蓉姐姐每天都会花上两个小时来进行运动健身，比如说瑜伽，瑜伽是非常能帮助瘦身练形体的，能提高一个人的气质呢。

郭麒麟

说起郭麒麟可能很多人不认识，但是说到他爸爸相信每个人都认识，那就是郭德纲啦，没错他就是郭德纲的儿子，其实在之前郭麒麟一直都是以胖子的形象出现在人们的面前，但是经过了郭麒麟几年的时间，终于是蜕变成了一个帅气的男人了，不得不说胖子都是潜力股啊，

郭麒麟真正减肥的方法就是饮食+运动的搭配。

饮食：胖子都是吃出来了，在饮食上郭麒麟就大大的减少了进食的量，从以前的大量变成小量，让肠胃缩小了，这对代谢也提高了，平时还多吃水果和促进肠道蠕动的食物帮助减肥。

运动：每天都会进行跑步以及其他的运动，让身体的脂肪快速的燃烧起来，每次运动的时间都是在一个小时可以上，大大增加的减肥的速度呢。

孙俪

作为两个孩子的妈妈孙俪，不光在演技上是专业的，在减肥这件事情上也是专业的，上完孩子后的她身材依旧是这么的好，真的是看不出来有什么变化呢，其实在减肥上孙俪也是下了很大的功夫呢？

孙俪一直都说生命在于运动，她的减肥也是离不开运动的，在减肥的时候就是利用到普拉提来进行减肥，普拉提是一种能够拉伸全身筋骨的运动项目，让身体的血液到达最快的速度帮助减肥，让身体脂肪得到一个很好的燃脂，对减肥也是非常有效果的，并且在练习普拉提的时候会有很多的高难度动作，孙俪都能快速的完成，所以才让她的身材如此快速的恢复呢。

佟丽娅

刚生娃孩子后的丫丫，孩子哺乳期就进入到了工作中，在拍摄湖南卫视的《真正男子汉》中，不难发现丫丫身材依旧是那么好，除了脸上有些黑眼圈真的是没有什么变化呢，她是如何瘦身的呢。

其实在之前她就说过，她每天基本上都会控制好自己进食的量，摄取的食物不能少于5样，这样才能保证身体所需的营养，平时的在进食的时候也会细嚼慢咽的，让食物在嘴巴中多次咀嚼再进去肚中，这样能很好的帮助消化呢，多吃咀嚼还能帮助瘦脸呢，看看丫丫的脸就知道效果如何了。

总结

上面这五位就是小编要给大家推荐的明星减肥方法，小编不得不说明星为了美丽也是蛮拼的，当然爱美的大家也是可以参照她们的减肥方法来帮助快速减肥呢。