中医针灸减肥的方法有哪些

　　经历长冬，你身上再也藏不住小腹婆、鲔鱼肚、梨型臀、大象腿、萝卜腿……，于是减肥提上了日程。如何减肥呢？下面小编给你推荐一种有效的减肥方法，那就是针灸减肥。

　　中医减肥是近年来备受推崇，不少爱美MM开始尝试中医针灸减肥、中医推拿减肥等中医减肥疗法。其中，中医针灸减肥是中医减肥中的最多人追捧的方法之一。中医针灸减肥为何有如此瘦身功效呢？

　　体针疗法

　　针刺腧穴，通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，针灸减肥正是通过“扶正祛邪”来达到目的。

　　由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治，调节整体，疏通经络，促进人体代谢，取得整体减肥的效果;而且也能局部取穴，循经疏导，促进局部代谢，达到局部消脂减肥的目的。

　　取穴：主穴取中脘、气海、大横、滑肉门、粱丘。配穴则根据不同证型取穴：脾虚湿阻型配阴陵泉、三阴交、丰隆;胃热痰浊型配足三里、内庭、曲池、合谷;肝郁气滞型配期门、太产;脾肾阳虚型配关元、照海;阴虚内热型配内关、太谿等。

　　耳针疗法

　　肥胖的治疗不外乎两方面，其一：减少摄食，降低能量摄入;其二：加强代谢，增加能量消耗。

　　取穴：主穴取内分泌、饥点、皮质下、三焦、神门。依不同证型分别搭配脾、胃、肝、肾点，每次取单侧耳穴三至四个穴位埋针，或用磁珠及某些中药种子（如王不留行子）贴压，七天更换一次，两耳交替使用。治疗期间，每天按压耳穴三至四次，每次每穴按压一分钟左右，食欲特别好的人，在进餐前或有饥饿感时多按压，便秘患者则在每天早晨起床前多按压。

　　中医针灸治疗肥胖，不管是体针或耳针，在临床上及动物实验研究上，对减轻体重，降低肥胖指标及降低血脂，均有良好的疗效。其作用机制一方面不仅直接调控下视丘饥饿中枢、饱食中枢的异常功能，还可间接调控杏仁核、纹状体（下视丘摄食中枢的上级神经中枢）等功能紊乱，抑制了亢进的食欲，减少能量的摄入;另一方面，增强产热，提高肥胖机体的温度和基础代谢率，增加能量消耗，达到减肥的作用。

（责任编辑：实习刘素琼）