想拥有像贝微微一样的胸围 该如何增大胸部

　　最近正在热播的微微一笑很倾城，大家是不是被里面的红衣侠女贝微微给圈粉了呢？看过小说的人都知道贝微微拥有美貌的同时也拥有一个性感妩媚的好身材，单单那34C的傲人胸围就让人羡慕的快要发疯，那么你想像贝微微一样拥有那傲人的胸围吗？那就来看看如何增大胸部吧。

　　找对按摩方式

　　在按摩前需要先在掌心涂抹润肤霜，减少摩擦给肌肤带来的损伤，双手掌心握住胸部下沿，缓慢向上平移，让胸部向上做一个提拉，然后双手握住胸部两侧的副乳，缓慢向中间集中靠拢，这样能防止胸部外扩让形状更集中更美。

　　按摩丰胸的手法

　　一、托高胸部

　　1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状态。

　　2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前，注意保持直线运动。

　　3、臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。

　　二、拍打美胸

　　1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3、然后再换另一侧做相同的动作。

　　三、集中胸部

　　1、将一只手放在头后。

　　2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　四、坚实胸部

　　1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

　　五、四指合并按摩美胸

　　四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到按摩精油吸收即可，可以有效改善胸部下垂现象。

　　六、由下往上按摩美胸

　　四指合并，以掌心及指腹包住胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　增大胸部吃什么好

　　蜜枣木瓜炖猪蹄

　　材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

　　做法：1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

　　山药炖猪蹄

　　材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

　　做法：1、山药洗干净后去皮切块备用2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

　　黄酒猪蹄材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

　　做法：1、将花生米洗干净备用2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

　　红枣花生炖猪蹄

　　材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙做法：1、猪蹄洗净，汆烫捞起。2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

　　增大胸部的方法有很多，在生活中不仅要注意丰胸还要预防胸部缩水变小的情况，所以想要变美这些功课都不能少。

（责任编辑：张小凤）