能帮你瘦脸的食物

　　现今社会，减肥成了一种时尚。很多年轻女性拥有一个魔鬼的身材却有着一张“大饼脸”，这是在是让人难以接受，多么的折磨啊。如果想瘦脸吃什么好呢？

　　自古以来巴掌大的小脸儿就很受大家的喜欢，瘦脸也算是一种局部的减肥，下面就是专家为您推荐的7种食物，可以让您拥有美丽可人的小脸儿哦。

　　想瘦脸吃什么好？

　　1、菠菜

　　一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，菠菜是相当容易流失营养的食材。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品也是瘦脸的最佳选择。

　　2、豆苗

　　豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　3、纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收在瘦脸方面也有很好的效果。

　　4、小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊！

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。红萝卜具有瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！

　　想瘦脸其实没有那么难，在我们的日常生活中，吃就可以吃成小脸儿哦。通过上面介绍的想瘦脸吃什么好，可以给大家做个参考，不妨试一试说不定会有意想不到的效果！

（责任编辑：实习骆榕溶）