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最有效的5种瘦腰腹运动
来源：减肥咨询网
时间：2023-10-09 09:44:10
责编：专业减肥顾问
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>>推荐阅读：3个不同时期的瘦腹秘诀
仰卧起坐
优点：简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。
弊端：看似简单的动作，但很多人的动作都是错误的。
适合人群：喜欢在家锻炼腹部的人。
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