养生壶减肥食谱：健康瘦身从饮食开始

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　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康养生欢迎www.。而减肥也成为了很多人的追求。在减肥的过程中，饮食控非重要的一环。今天，我们就来介绍一种新型的养生壶减肥食谱。

　　养生壶一种新型的烹饪工具，它能够将食材中的营养物质分释放出来，并且能够保持食材的原汁原味。使养生壶烹食物，不仅能够保持食物的营养价值，还能够减少油烟和染物的产生，对身体健康有很大的好处。

　　下面，我们就来介绍一下养生壶减肥食谱。

一、鸡肉蔬菜汤

　　材料：鸡肉、胡萝卜、洋、西红柿、芹菜、盐、胡椒粉、清水。

　　做法：

　　1. 将鸡肉切成小块，洋、西红柿、胡萝卜、芹菜洗净切成小块备。

2. 将养生壶加热至温度适宜。

　　3. 将鸡肉放入养生壶中，煮至变色。

　　4. 加入洋、西红柿、胡萝卜、芹菜和清水，煮开后转小火煮20分钟。

5. 加入适量盐和胡椒粉调味可。

二、蒸鱼

材料：草鱼、姜、、盐、生抽、清水。

　　做法：

　　1. 将草鱼洗净，去去骨，切成适当大小的块。

2. 将姜切成丝，切成备。

　　3. 将养生壶加热至温度适宜。

4. 在养生壶中放入姜丝和，再放上草鱼块。

　　5. 加入适量盐和生抽调味，倒入适量清水。

　　6. 盖上养生壶盖子，蒸15分钟可。

三、蔬菜煲

　　材料：土豆、胡萝卜、洋、西红柿、豆腐、盐、清水www.。

　　做法：

1. 将土豆、胡萝卜、洋、西红柿洗净切成小块，豆腐切成块备。

　　2. 将养生壶加热至温度适宜。

3. 将土豆、胡萝卜、洋、西红柿和豆腐放入养生壶中。

　　4. 加入适量盐和清水，煮开后转小火煮20分钟。

　　5. 最后加入适量盐调味可。

　　以上三道养生壶减肥食谱都非健康、营养的，而且都不含任何油脂，非适合减肥人群食。使养生壶烹饪食物，不仅能够保证食物的营养价值，还能够保持食物的原汁原味，让人们在减肥的同时，也能够享受到美味的食物。