豆腐减肥食谱的三大优势

女孩子总希望自己有一双修长的大腿，但因遗传或运动等原因，很多女孩子的小腿会显得过于粗壮，尤其是到了夏天无法穿一些露腿的服装，带来很多的烦恼。其实减小腿的方法是很多的，下面我们就来学会一下泡脚减小腿的方法，这种方法不但能够缓解一天的紧张精神，同时对瘦小腿也有着不错的效果。

不知道网友们有没有发现当您狂了一整天的街后，会发现双脚还有腿部都出现了明显的肿胀现象。其实这是一种水肿现象。这是因为长期的站立导致腿部过度的疲劳，双腿血液循环不畅所致的。女生只要感觉下午鞋子变紧，或是晚上洗澡时观察腰部裤勒痕变得清晰可见，就可判断双腿应是水肿。

当您逛了一整天的街后回到家，先用泡脚来帮助末梢神经循环，再按摩消除腿部酸痛与促进血液循环，最后以简单运动来消除腿部因长时间穿高跟鞋而生成的肌肉。这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠，哪些睡眠不好的人也可以试试哦。

泡脚减肥缓解疲劳按摩前先将双脚浸泡在比自己体温略高的温水中，可轻微舒缓双脚的紧绷感，在盖过脚踝的泡脚水中加3~5滴能使双脚感觉沁凉的薄荷精油、或助水分代谢的柠檬精油、促进排水的葡萄柚精油，以上精油选择一种即可，浸泡约3分钟，可舒缓脚掌肿胀感。也使双脚的毛细孔打开，跑完后，再给脚上涂抹精油按摩减肥更能让精油更快速渗透肌肤。

泡脚减小腿也不是一蹴而就的，要长期坚持，另外在泡脚是要坚持对小腿进行按摩，促进血液循环，达到燃烧脂肪的效果。这时候如果再配以精油来进行效果会更好。另外这种方法不但对瘦小腿有一定的效果，同时对脾胃肾等脏器的调养也具有很好的作用。