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少吃多餐可以减肥 推荐一日减肥时间表
来源：减肥咨询网
时间：2023-09-26 13:34:04
责编：专业减肥顾问
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6:00-9:00 早餐时间
早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐，不能吃得太随便。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。
推荐食物：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以及燕麦粥就是不错的早餐。
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