冬季减肥常喝汤 推荐4道减肥汤的做法

　　冬季减肥对于女生来说是一件比较麻烦的事情，大多数情况下都是减肥的速度赶不上肥肉生长的速度，有的试试想要放松下吃一顿，但是稍微一放松肥肉就蹭蹭蹭往上长，那么该怎么办呢？下面小编给大家分享4道减肥汤的做法，一起来看下。

　　番茄蛋花汤

　　材料：番茄250g，鸡蛋2颗，生姜一片，盐和清水适量

　　做法：1、将番茄清洗干净切成片备用，取一碗将鸡蛋敲碎打散备用。2、取一干净的祸放入清水和姜片煮开，然后倒入番茄煮沸，等煮沸了后倒入鸡蛋液，调入盐即可。

　　功效：番茄是一种低热量食物，不仅如此番茄还可以帮助排除体内的代谢废物，番茄减肥的方法有很多，而番茄蛋汤是最简单的一种，这道食谱可以在晚上食欲不佳的时候食用。

　　胡萝卜冬瓜玉米瘦肉汤

　　材料：胡萝卜300g，冬瓜500，玉米2个，瘦肉200g，姜2片，盐和清水适量。

　　做法：1、分别将胡萝卜、玉米冬瓜都洗干净，胡萝卜削皮切成小块，冬瓜削皮切成大块，玉米切成块，瘦肉洗干净切成末掉水后捞出。2、在锅中放入水烧开后分别加入胡萝卜、冬瓜、玉米、瘦肉、姜片煮沸后用小火慢炖两小时，最后加入盐调味即可。

　　功效：胡萝卜虽然有一股怪味道，但是阻挡不了人们对它的喜爱，胡萝卜中含有大量的纤维素可以搞新陈代谢对于人们的健康也是非常有利的，而冬瓜有非常好的利尿消水肿作用，常喝这道汤饮自然就能降低体重。

　　瘦肉瓜子汤

　　材料：瘦肉100g，冬瓜子200g，生姜一片，清水和盐适量。

　　做法：取一个干净的锅用清水煮开，然后加入姜片和冬瓜子一种煮，等到熟了后改用小火加入瘦肉慢炖，知道熟。

　　功效：降脂减肥。

　　番茄牛肉汤

　　材料：番茄200g，牛肉100g，生姜一片，清水和盐适量。

　　做法：1、将番茄和牛肉分别清洗干净，然后切成片。2、取一个干净的锅放入清水煮开后将番茄和牛肉一起放入锅中。3、等到牛肉熟了后加入番茄一起煮熟即可。

　　功效：番茄热量极低，常吃不仅可以美容养颜还能减肥，番茄中含有丰富的维C和番茄红素等营养物质，不仅如此，番茄中只含有少量的糖和脂肪，番茄还可以增加饱腹感，在饭前喝一碗番茄牛肉汤可以减少正餐的摄入量。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）