孙俪减肥食谱 适合你吗

　　众所周知，娱乐明星们对自己的身材保持都有自己独到的见解。有的用节食减肥，有的则用运动来保持自己的身材。经过多年的摸索，每个注重自己仪表的明星都有属于自己的一套减肥、塑性的小秘籍。前不久谢娜曾经自己爆料，在自己的悉心指导下，谢娜表弟成功完成了减肥任务，又小胖子华丽转身成了小帅哥。无独有偶，这不孙俪也在微博爆料，自己的好友“小草”按照自己的方法竟然四个月狂甩30斤肥肉，秒变女神。让我们一起来看看孙俪减肥食谱吧。

　　一、孙俪减肥食谱

　　第一天：早餐：2片面包，200克酸奶1杯;午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙子;零食：1个红萝卜;晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃

孙俪减肥食谱

　　第二天：早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶;午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子;零食：2个大番茄;晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓

　　第三天：早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋;午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果;零食：2根小黄瓜;晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉

　　第四天：早餐：1个包子，500ml果菜汁;午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤;零食：1个甜椒;晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃

　　第五天：早餐：1份三明治，200克酸奶1杯;午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄;零食：15颗杏仁;晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉

　　第六天：早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果;午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤;零食：1个大番茄;晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉

　　第七天：早餐：1个蛋挞，1份麦片粥;午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓;零食：15颗腰果;晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子

孙俪减肥食谱

　　二、孙俪减肥办法

　　1、饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。

　　2、运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕!

　　3、泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡?“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。

　　近年来，减肥一直是一个经久不衰的话题，怎样能不伤身体而又可以把多余的脂肪甩下来，更成为了人们关心的话题，通过以上对孙俪减肥食谱的介绍，希望可以帮助到你，推崇科学减肥，吃与运动相结合才是王道。