这5大减肥水果可以帮你快速瘦

　　火龙果

　　火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果，深受减肥者的喜爱。此外，火龙果对防治便秘也很有效。

　　奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽，既排毒又瘦身。

　　苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　番茄

　　番茄富含果胶和其他食物纤维，使人感到饱腹。它有助于消除便秘，促进新陈代谢，这对减肥很有帮助。它还可以补充人体缺乏的维生素和矿物质。