一周最有效减肥食谱，想不瘦都难~

每一个家长都想让自己的孩子健康成长，但是宝宝在成长的过程中总会出现一些小插曲，比如肥胖，在之前，大家以为孩子长的胖胖的才健康，才可爱，随着人们健康意识的不断提高，关于孩子肥胖的问题也越来越关乎，其实孩子肥胖的危害是很大的，尤其是肚子太大，那么，小孩子肚子大怎么减肥？我们一起来看下面的介绍。

小孩子肚子大怎么减肥一：对于小朋友来说，想要减肥首先要注意控制摄入，除此之外，还要注意增加运动，这样才可以有效的避免肥胖，而且还有利于减肥;儿童减肥要养成每天运动的习惯，每天运动不少于20分钟，选择有氧运动，比如说游泳，慢跑，跳绳等。

小孩子肚子大怎么减肥二：需要减肥的小朋友还要注意建立良好的饮食习惯，尤其不可以暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如疏菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在800-1200Kcal之间，但应注意保证充足的蛋白质，氨基酸的供应。

孩子胖的肚子大如何防治

儿童肥胖是可防可治的，只要在出生前、出生后关键期做好预防工作，出现肥胖症后，应注意保持健康，乐观的心态，多了解有关儿童肥胖症的知识，强调儿童、家长、社会共同参与，建立科学的，循序渐进的，能为儿童接受的减肥计划，减少或减轻儿童肥胖的目标完全可以实现。建议日常避免孩子吃油炸类食物，避免吃肥肉，碳酸饮料，蛋糕等高热量的食物，多运动，比如给孩子报个体育类的课外辅导班，增强孩子的体质，也能够起到减肥的作用。

小孩子肚子大怎么减肥？小孩子肚子太大的危害性很大，不仅会影响到其健康成长发育，而且还会给他们的心理健康带来伤害，因此对于小朋友来说积极的预防肥胖非常关键，而对于已经比较肥胖的小朋友来说，家长要帮助宝宝积极的把减肥提上日程，其实小孩减肥和大人差不多，就是管住嘴迈开腿，而且还要注意长时间坚持才会有效果。