100天减30斤，公开10大减肥食谱，看这篇就够了

　　针灸是我国医学界的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。但是针灸减肥过程中也会出现厌食、口渴、大小便次数增多等现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　针灸减肥的原理

　　改善机体新陈代谢

　　针灸减肥能改善我们身体的糖代谢以及脂肪代谢。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

　　改善内分泌系统功能

　　我国大多数肥胖人群出现在青春期、产后、更年期，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。

　　针灸进行减肥是有所成效的，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。任何方法都是需要长期坚持，并且要保证良好的生活习惯。针灸减肥不是所有人都适合的，有一些人群是不能进行针灸减肥的。

　　不适宜人群：

　　有特殊病史的人群，针灸治疗需要穿透患者皮肤，血液系统疾病患者是严禁进行针灸的；在针灸过程中，由于患者体质的差异，随时会有突发状况发生，比如发生晕针乃至休克，需要立即抢救处理。

　　不满二十岁的人群，二十岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。

　　五十岁以上的人群，由于体内各方面 机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。