吃着瘦！营养师独家 7 天减肥食谱来了

有很多人尝试过减肥，但是效果都不太理想，因此会把这种不成功，总结为属于顽固性肥胖体质，到底什么是顽固性肥胖体质？难道这样的肥胖体型就真的不能减肥吗？那当然不是，任何一种肥胖都能减肥，只要选对方法就行，那么顽固性肥胖减肥方法是怎样的？

在了解顽固性肥胖减肥方法之前，首先来了解一下什么是顽固性肥胖。其实从字面意思我们大概就能知道，顽固性肥胖就是怎么减都减不下来，比如服过减肥药，体重没有任何变化，结果是用动过，都没有太大的效果，从而就定义为身体处于顽固性肥胖。导致顽固性肥胖的原因有很多一方面是精神方面的因素，另一方面内分泌类疾病还有就是压力过大。了解了顽固性肥胖的形成过程，大概我们就知道，顽固性肥胖减肥方法应该从哪几点出发。

肥胖本身就属于慢性疾病，而顽固性肥胖是慢性疾病中比较特别的案例，其实只要采用的方式，比如我们知道，顽固性肥胖与身体内分泌水平以及精神压力方面有关系，那么我们尽可能就从这几方面进行调理，调理方式一方面是提高个人心态，不要让自己有那么大压力，毕竟日子一天天过，每天光给自己压力也解决不了事情，还不如把这种压力化为动力，去直接消化。

若是内分泌疾病的原因，那么必须要到医院进行检查，确认具体的诱因，然后再通过中药调理内分泌水平，中药调理内分泌疾病是比较理想的，毕竟它属于慢性，而且中药对身体的副作用几乎可以忽略不计。其实内分泌与个人精神压力都有直接关系，如果精神压力长期过大，就会影响内分泌水平，二者是互相作用的，因此在调节时只要一方面有调理好另一方面随着也会转好，那么后期再通过调理日常饮食，再加适量运动，对治疗顽固性肥胖体质是有作用的。