减肥食谱 篇一：三分练，七分吃，瘦瘦瘦“好凉凉”再升级，大一男生发帖想找女朋友，网友：又被恶心一次

体型偏胖的人有些是与生俱来的,有些是因后天的客观因素导致的,还有一些如产妇,这类群体都是在生产后才发胖的.那么,能不能进行产后减肥瑜伽锻炼呢?针对产后减肥瑜伽问题,专家说到,这种减肥方法是如今比较热门的,而且男女老少皆宜.对于产后的妇女来说,也可以使用,不过一定要采取正确合理的方法进行.产后减肥瑜伽的方法具体为"推模式":坐着,双腿分开,向前伸展伸直.手指相扣,想像自己握着推石磨的手把.呼气,腰向前弯,上身向前倾.向右推,吸气尽量向后倾,向后推磨.以腰部为轴运动身体,顺时针和逆时针方向各十次.这种减肥瑜伽的功效为:锻炼产后女性腰部肌肉,可调整月经周期的规律,也可促进产后恢复.同时,可以帮助产后妇女进行身材的保持,是一种非常不错的运动方法.上述这种方法就是产后减肥瑜伽的基本措施,希望大家能着重关注一下,以便帮助产后的女性进行真确的减肥工作.如果您想了解更多关于减肥瑜伽的内容,请在本网站内进行咨询.减肥:http://jianfei.fh21.com.cn/