神速减肥食谱3天剧减20

　陈醋的热量和减肥能力：114功效大卡（10克）。香醋是一种酸味液体调味品，在中国有2000多年的食用历史。醋有很多种，其中米醋和陈醋是最好的。醋是烹饪的主要调味品之一，主要是酸味、芳香和广泛使用。它是糖醋味的主要原料。它可以去除鱼腥味，增加新鲜度和香味，减少食品加热过程中维生素C的损失，溶解烹饪原料中的钙，有利于人体吸收。

　　陈醋是食醋的一种，原料及前期工艺也同一般食醋，只是经过了陈酿工艺，如传统的“夏伏晒、冬结冰”工艺。其醋含水分少，色浓，味香绵，品质为其他醋所不及，并能长期贮存，故名陈醋，如山西陈醋等。

　　烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中的营养素。但是正在服用某些药物如：磺胺类药、碱性药、抗生素、解表发汗的中药的人不宜食醋。

　　营养价值

　　1. 醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;

　　2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

　　3. 醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;

　　4. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;

　　5. 醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;

　　6. 醋能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;

　　7. 醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化，促进钙吸收的作用。

　　食用效果、醋、肝酸、大便下血、疮、疮、疮、毒