刘雯明星 减肥食谱介绍 看她是如何保持好身材的

　　明星为了保持形象，减肥手段也是层出不穷，明星的减肥方法，下面这几位女星的减肥方法就太过于极端，建议大家引以为戒。

　　朴信惠

　　不少人都知道朴信惠刚出道时身形不算瘦削，但绝不是肥胖。为了上镜更好看，她吃得很少，午餐是半碗白饭加少许白菜，晚餐更只有一根黄瓜及少许白菜。对一个成年人来说，这个餐单也未免太少东西下肚了吧?现在朴信惠是瘦身成功了，可是有更多声音表示她太瘦，外表亦有点憔悴，希望不会影响她的健康。

　　IU

　　IU刚出道时亦有点微胖，相当可爱。但原来她亦经历过地狱瘦身的阶段：每天早上只吃 1 个苹果、午餐吃 2 颗蕃薯;到了晚上只喝 1 杯低脂牛奶，之后完全不能进食。

　　秀智

　　「国民初恋」秀智也不是天生就有纤瘦身型，她初出道时亦一度拥有水肿身形。无独有偶，她亦以节食去短时间内瘦身减肥：每天早、晚餐都只吃番薯及鸡胸肉，下午就吃玄米饭及沙律，在一轮极端的节食及运动下，才有现在的身形。

　　张柏芝

　　相信不少人都记张柏芝出道初期的模样，带点Baby fat相当讨喜。后来张柏芝也投入减肥旅程，而且方法更是数一数二激进。首先是戒零食、米饭和可乐。虽然两个月后瘦了10公斤，但对自己的「包包面」还不满意，于是服用利尿剂「瘦脸」。 服用利尿剂，会增加自身患心脏病以及肾脏疾病的机会，相当危险。

　　蔡依林

　　「呸姐」蔡依林进行减肥亦是相当极端，她采用的是「半断食」疗法，期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干，这几乎不摄入油脂，需要无比毅力。但这亦是很不健康的减肥方式，对身体也有很大伤害，不仅令她出现因化不正常导致的肠胃炎，更会出现胃痛情况。另一方面全面断绝油分亦令肌肤无法以油分滋润，变得干燥易敏感。

　　徐熙娣 (小S)

　　生了小孩的身材依然苗条的小S，亦曾在微博抱怨「减肥」这件事令人讨厌，更表示「不仅不能喝酒连吃东西都只能吃一半」，令她产生负面情绪。可见极端的节食方法亦令平日充满幽默感的她吃尽苦头。

　　刘嘉玲

　　据说她曾试过早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子味道的果汁，轮换着充当每天每餐的主食。这样做除了会营养不良，更可能令身体器官变得更虚弱。

　　14天瘦40斤极端减肥法

　　绦虫减肥法

　　肚子里有寄生虫的孩子，往往面黄肌瘦，需要“打虫”，这是我们都了解的常识。而在香港娱乐圈，却曾经风靡这种十分恐怖的减肥方法，将蛔虫养在体内，以期养份热量被虫虫吸收，保持身材苗条。本世纪初，这些寄生虫被以药片形式出售，卖家声称它能帮你减掉腰部赘肉。可怕的是，虫卵会损害人体器官，甚至引起死亡。而且这些寄生虫能到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想!

　　肠胃改造手术

　　曾经有一名在校的女大学生通过在医院接受“肠道改造”手术进行减肥，据了解，这种肠道改造手术其实就是为了阻断三分之二的胃，而强行让食物只在三分之一的胃中消化;之后再把原出口的肠道截断，并从三分之一处接上去。虽说这样确实达到了“只吃一点点东西就有非常大的饱腹感”的错觉，但此法致使胃和肠道接口处发生萎缩，导致完全不能正常饮食，并打破了正常的机体代谢，属于非常变态的减肥方式。

　　注射二氧化碳减肥

　　对于相当一部分对节食和运动减肥没有耐心的女性来说，减肥手术无疑是一条捷径。韩国医院皮肤科目前最热门的减肥方法是“减肥注射”，主要是通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的，其安全性也受到一定的质疑，但由于效果非常明显，还是让很多女性趋之若鹜。

　　尿液注入

　　给你的身体注射孕妇的尿液可能看起来很荒谬，而且确实如此，然而，这并不能阻止许多绝望的人尝试，尿液中含有一种叫做绒毛膜促性腺激素的激素，这种激素可以欺骗人类大脑，使其相信自己怀孕了，从而加快新陈代谢速度，燃烧卡路里比平时更快。

　　棉花球饮食

　　这种饮食包括将棉球浸泡在水或果汁中，并吃它们来欺骗身体，让你以为自己在吃东西，而你继续让自己挨饿，在现实中，这对人体没有什么作用，棉绒可以在肠道内收集，引起剧烈的疼痛和不适。

　　奶粉减肥法

　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解。