冬季减肥汤食谱做法 快速瘦身燃脂不反弹

冬季减肥瘦身汤

寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门，只想在温暖的房间里吃吃吃，但是这样是最容易发胖的，而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭，冬天还很容易让人食欲大增，那么不想运动又想吃东西的你，不胖怎么可能呢？

那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢？那首选就是瘦身汤了，做法也比较的简单，对于瘦身是很有帮助的，适合常常感觉吃不饱又不想运动的胖人们，而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的。

海带减肥汤  

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。  

做法  

1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。  

2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。  

3、水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。  

山楂决明减肥汤  

材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。  

做法  

1、瘦猪肉洗净切片，飞水。  

2、山楂、决明子清洗干净。  

3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。  

鲜香菇豆腐汤  

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。  

做法  

1、猪肉洗干净切片，飞水。  

2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转  

苹果减肥汤  

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。  

做法  

1、瘦猪肉洗净切片，飞水。  

2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。  

3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。  

紫菜红萝卜汤  

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。  

做法  

1、排骨洗干净，飞水。  

2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。  

3、水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。  

黄瓜猪骨汤  

材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。  

做法  

1、猪骨洗干净，切块，飞水。  

2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。  

3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。  

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